Momentálne prebiehajúci kurz

Myseľ a Meditácia

Časť prvá, 8 lekcií

V súčasnej dobe sme vystavení enormnému tlaku takmer vo všetkých oblastiach života. Životné tempo sa stále zvyšuje a často sa stávame obeťami informačného preťaženia. Všetko spolu významne ovplyvňuje našu myseľ, zameranie našej pozornosti a schopnosť bezproblémovo fungovať.

Meditácia je silný a vysoko účinný nástroj, ako sa môžeme zbaviť myšlienok, ktoré zaťažujú našu myseľ, vytvárajú stres a vyvolávajú rôzne ochorenia. Transformuje naše návyky a umožňuje nadviazať vedomý vzťah so svojou mysľou tak, že sa ju naučíme ovládať. S takýmto novým nastavením Vedomia potom hravo zvládame problémy každodenného života.

Ponúkam túto fascinujúcu cestu osobnej transformácie za poznávaním seba samého prostredníctvom kultivácie Vedomia a to pomocou zvládnutia rôznych druhov meditácií, mantier, dýchacích techník, zvukov aj ticha, v pohybe aj v nehybnosti.

V rámci prvého cyklu ôsmich lekcií sa naučíte:

-ako správne dýchať pri rôznych druhoch meditácií

-techniky sústredenia sa (koncentrácie)

-ako účinne skľudniť svoju myseľ a navodiť duševnú pohodu

-ako zjemniť svoje zmysly a prehĺbiť intuíciu

-zručnosti vedome sa uvoľniť a nadobudnúť rovnováhu

-naštartovať svoje vnútorné vyžarovanie

Účinky meditácie:

• Meditácia rozvíja neutrálnu (meditatívnu) myseľ
• Meditácia nás vedie od dualitného vnímania ku vnímaniu nekonečnému
• Meditácia prináša vnútorný pokoj, neutralitu, harmóniu, kľud
• Meditácia pomáha pri vedomom ovládaní mysle a emócií
• Meditácia nás učí zbaviť sa nevedomých návykov, podvedomých strachov, blokov, napätia a stresu
• Meditácia zvyšuje schopnosť koncentrovať energiu a zvyšovať výkonnosť
• Meditácia napomáha dosiahnutiu jasnej mysle, a schopnosti byť v prítomnosti
• Meditácia rozvíja predný mozgový lalok, ktorý riadi našu osobnosť

Meditácia je proces usmerňovania mysle a myšlienkových vĺn, ktorý umožňuje našej Duši žiariť a tak byť silným, vyrovnaným a odolným voči okolitým tlakom. Vedieť vedome dostať pod kontrolu mentálnu tvorivú činnosť mysle, nám otvára bránu do štvrtej dimenzie. Tento proces prepojenia individuálneho Vedomia s kozmickým Vedomím je skúsenosť, ktorá presahuje všetky slová a popisy.

A to je mojim cieľom.

Naučiť Vás umeniu meditácie prostredníctvom osobnej praxe.

Sita

Momentálne prebiehajúci kurz

ASHTANGA JOGA

joga taká, aká bola

Cieľom kurzu je:

• ďalej rozvíjať a hlbšie pochopiť princípy praktizovania jogy s využitím sekvencie Ashtanga jogy
• na kurze prejdeme detailne pozície 1.sekvencie ashtanga približne od jej polovice až do konca
• zopakujeme si a precvičíme základné princípy metódy Ashtanga jogy akými sú: Dych, Vinjasa,
  koncentrácia, bandhi apod….
• Kurz vhodný pre tých, ktorí už majú nejakú skúsenosť s Ashtangou a vedia samostatne cvičiť aspoň nejakú časť 1. série Ashtanga jogy

Začiatok kurzu: 12.1.2023 o 18:30 hod
Cena: 60 Eur 8 lekcií

Inštruktor: Peter Ľupták
Prihlás sa na:
info@harmonystudio.sk
0944 061 656

Ashtanga joga je veľmi tradičný a pôvodný systém jogy. Patrí k najstarším systémom fyzického cvičenia jogy, kde základom praktikovania jogy je práca s dychom, mysľou a telom pričom nám pomáha porozumieť a upriamiť pozornosť na seba samého. Je to systém jogy založený na súlade dychu s pohybom pri striedaní pozícií v presne stanovenom slede. Je to dynamickejšia forma jogy, pri ktorej sa asi aj trošku zapotíte.

Cvičenie sa prispôsobuje každému podľa jeho fyzických schopností, ohybnosti, sily a výdrže – neexistuje jedna „správna“ pozícia, ale pre každého je možné nájsť variáciu podľa jeho možností a zdravotných alebo fyzických obmedzení.

Tešíme sa na vás v Harmony štúdiu 🥰.