POBYT S JOGOU POD TATRAMI – 4 dni

od 28. júla do 31. júla 2022

Pozývame ťa na pobyt s jogou pod Tatrami. 
Láka ťa dovolenka spojená s aktívnym oddychom? Tak sa pridaj k nám 🙂 Tieto letné prázdniny strávime pár dní s jogou a v prírode.

Poď užiť 4 dni plné jogy, čerstvého vzduchu, slnka, prírody, pohody, relaxu a krás malebného miesta pod Tatrami. To všetko s podobne naladenými ľudmi.
Jogu budeme cvičiť každé ráno a večer a lekcie budú vedené tak, aby ste odľahčili svoje telo aj myseľ 🙂

Tento pobyt je tiež skvelou príležitosťou ako sa zoznámiť s jogou. Budeme sa venovať joge do hĺbky a prejdeme mnoho ásan ktoré sa naučíme cvičiť správne. Nebudú chýbať ani meditácie a zoznámime sa s očistnými technikami.
Lekciami vás prevedie a pobytom bude sprevádzať Eva Jurčová.

Čo všetko ťa čaká za 342 €
• Kvalitné lekcie jogy a meditácie každý deň
• 3x ubytovanie na krásnom mieste
• každý deň vstup do wellness
• Zdravé raňajky a večere formou bufetových stolov

• Pobyt v prírode, pešia turistika, alebo cykloturistika každý deň a spoznávanie krásnych miest

Ak máš pocit že je to presne to čo potrebujes, neváhaj a poď načerpať novú energiu. Dopraj svojmu telu radosť zo zdravého pohybu. Spoznaj nových priateĺov, nauč sa niečo viac o sebe.  Dopraj si celkový reštart a poď si vychutnať takýto typ dovolenky 🙂

Bližšie informácie k ubytovaniu:  Ubytovanie v moderných dvoj alebo 3 postelových izbách priamo v hoteli Resort Lopušná dolina. Príplatok za jednoposteľovú izbu je 99,-eur/pobyt.

Okolie: Prevediem vás krásnymi miestami v okolí. Vystúpime na vrchol s nádherným výhľadom na Vysoké aj Nízke Tatry. Objavíme miesta ktoré majú svoje čaro tým že sú nedotknuté.  Mietsa kde tečie živá voda, ktorú si narezonujeme podľa svojej potrebty. Je možné zapožičať si bicykle, alebo elektrobicykle a vychutnať si krásnu prírodu na dvoch kolesách 🙂

Stravovanie: Zdravé a chutné jedlo ktoré môže byť upravené podľa vášho priania.

Wellness: Moderné nové wellness centrum vám ponúka suchú saunu, infra saunu, vírivku, ochladzovaciu kaďu, menší vonkajší bazén v ktorom si môžete zaplávať, 2 oddychové miestnosti – vonkajšia na čerstvom vzduchu a vnútorná.

Program:

ŠTVRTOK
– 14:00 príchod na hotel, ubytovanie a zoznámenie sa s prostredím
– 16:00 spoločné zoznámenie a naplánovanie programu na ďalšie dni
– 16:30 prvá lekcia jogy a pranayama (70 – 80 minút)
– 18:00 – 19:30 večera a voľný program

PIATOK
– 8:00 očistná technika néti a ranná joga (60 minút)
– 9:30 – 10:00 raňajky
– 10:30 – 15:00 výstup na Kozí kameň, alebo cyklovýlet (občerstvenie si vezmeme so sebou)
– 15:00 – 19:00 wellness, oddych alebo masáž
– 18:00 lekcia jogy (60 minút)
– 19:30 – 20:00 večera a voľný program                                                                                                                              – 20:30 rozlúčka s dňom pri západe slnka

SOBOTA
– 8:00 vitálna joga spojená s ranným otužovaním (otužovanie si môžeme zopakovať aj počas dňa na výlete)
– 9:00 – 10:00 raňajky
– 10:30 – 15:00 spoločný výlet, alebo voľný program

– 15:00 – 19:00 wellness, oddych alebo masáž
– 18:00 lekcia jogy (60 minút)
– 19:30 – 20:00 večera a voľný program a sebaspoznávacie techniky a hry

NEDEĽA
– 8:00 ranná relaxačná joga
– 9:00 – 10:00 raňajky
– po 10:00 uzatvorenie pobytu a rozlúčka

Program môže byť upravený podľa počasia a dohody v skupine

KURZ – JOGA AKO ZDRAVÝ POHYB

Kurz začína v nedeľu 24.4.2022 o 17:30 a bude mať 7 lekcii

Cena kurzu je 45€

Kurz je určený pre začínajúcich jogínov, ktorí nemajú žiadne skúsenosti s jogou a chceli by jogu začať cvičiť.Počas kurzu sa naučime ako bezpečne a správne cvičiť jednotlivé jogové pozície.Zameriame sa na funkčnosť, flexibilitu a zároveň naše telo posilníme. Správne cvičenie, správne vedomé dýchanie nám pomôže pracovať s telom v dôležitých detailoch.
Naše telo je múdre a je to náš najlepší priateľ, keď sa necíti dobre prihovára sa nám rôznymi signálmi napr. bolesťou hlavy a chrbta, nespavosťou, prilišnou únavou, ale aj neschopnosť vypnúť a relaxovat.

Aj preto je dôležité sa na chvíľu zastaviť, počúvať hlas svojho najlepšieho priateľa a pomôcť mu sa postupne uzdraviť a vrátiť mu silu.
Relaxačné techniky na záver  upokoja našu myseľ a pomôžu nám relaxovať.

Wellness & joga pobyt v hoteli Borovica **** na Štrbskom Plese

WELLNESS  & JOGA POBYT v nádhernom hoteli Borovica **** na Štrbskom plese

DVA TERMÍNY PRE VÁS

6. 5. 2022 – 8. 5. 2022 

za skvelú cenu 239 € / 1 osoba / pobyt

Zastavte sa a zhlboka dýchajte. Ujdite od ruchu mesta a príďte si oddýchnuť do oázy pokoja.
V spolupráci s hotelom Borovica ****, Štrbské pleso Vám prinášame pobyt s jogou v atraktívnom prostredí tatranskej prírody. Pobyt „JOGA & WELLNESS“ je skvelá príležitosť pre ako si násjť čas na seba a stráviť ho aktívne a obohacujúco.

POBYT „WELLNESS & JOGA“ ZAHŔŇA:

• ubytovanie pre 2 osoby na 2 noci v izbe typu Classic
• 4x lekciu jogy s certifikovanou inštruktorkou z Harmony studia
• raňajky formou bufetu
• gurmánske a zdravé večere formou 4-chodového servírovaného menu, pričom hlavný chod je výberom z 3 druhov jedál
• uvítací nápoj
• neobmedzený vstup do vodného sveta s plaveckým bazénom (20m), detským bazénikom, jacuzzi a vodnou cestou
• neobmedzený vstup do saunového sveta s fínskou saunou, tureckým parným kúpeľom, infra saunou, bylinkovou saunou,
eukalyptovou saunou, hviezdnym tepidáriom a relax barom s krbom a biliardom
• neobmedzený vstup do fitness s profesionálnym vybavením TechnoGym pre posilňovanie a kardio cvičenia
• parkovanie monitorované kamerovým systémom
• wifi pripojenie na internet

Hotel Borovica **** vám ponúka vysoký štandard služieb, luxusné zariadenie, útulné wellness a chutné gastro. Absolútny odpočinok, ticho, luxus, jogové cvičenia a wellness – to budú hlavné body nášho pobytu.

Na pobyt je možné využiť príspevok od zamestnávateľa na rekreáciu (rekreačný poukaz).

 Program

PIATOK

od 14.00: check in

19.00 – 20.15: uvítacia jemná fyziojoga na ktorej sa naladíme a spoznáme spoje telo + vedená relaxácia

SOBOTA

8:00 – 9. 00: dynamická joga

10.00 – 18.30: voľný program, wellness, výlety

19.00 – 20.00: večerná harmonizačná joga

NEDEĽA

8.00 – 9.00: dynamická joga

10.00: check out

Obťiažnosť aj časy lekcií môžu byť  upravené podľa zloženia skupiny.

Obťiažnosť

Pobyt je vhodný pre ľudí, ktorí majú skúsenosti s jogou, alebo sú začiatočníci so záujmom o jogu. Vítané sú aj deti a teenegeri vo veku 12+ so záujmom o jogu.

Informácie o lektorovi – kto vás pobytom prevedie

Eva Jurčová

certifikovaná učiteľka jogy ktorá lektorovala viac ako 3 000 hodín jogy.

Venuje sa práci s ľudským telom, ale aj psychikou. Absolvovala učiteľské tréningy v rôznych oblastiach HATHA joga, YIN joga, KUNDALINY joga, ASHTANGA joga, PRINCÍPY JOGOVEJ TERAPIE V JOGE – FYZIOjoga, POWERjoga, JOGA pre deti,  GRAVID joga, Vinyasa joga. Venuje sa Montessori pedagogike a absolvovala vzdelávacie semináre v tejto oblasti. Tiež sa venuje aromotrapii a muzikoterapii a v súčasnej dobe sa stále vzdeláva v rôznych oblastiach, TČM, Ayurvéda, joga 🙂 Praktizuje rôzne štýly jogy, meditačné a relaxačne techniky vďaka ktorým dokážeme hlbšie vnímať svoje telo, dych, myseľ a ponoriť sa do hlbokého pokoja. Na lekciách jogy používa tibetské misy, koshi, kalimby, aromaterapiu a rôznych techník, ktoré prehĺbia účinky lekcie jogy.

Založila Harmony štúdio, Poprad, organizuje pobyty s jogou pri mori v destináciách Sicília, Cyprus, Malorka, Španielsko a v tiež Tatrách kde žije a aktívne sa venuje turistike a iným aktivitám v horách.

V súčasnej dobe sa stále vzdeláva v rôznych oblastiach, TČM, Ayurvéda, joga 🙂

“VEĽMI SA TEŠÍM NA STRETNUTIE S VAMI, nakoľko práve naše spoločné stretnutia sú vzájomne obohacujúce. Namasté.”

Kontakt na hotel Borovica **** na Štrbskom Plese reservation@hotelborovica.sk | +421 52 711 0500 | www.hotelborovica.sk

 

Lekcie budú vedené podľa zloženia skupiny.

www.harmonystudio.sk

S JOGOU NA SICÍLIU LETECKY

S JOGOU NA  SICÍLIU LETECKY

………………JÚN 2022………………

od 19.6. – 26.6.2022

Joga a meditácie každé ráno a večer

cena 699 

Láka ťa dovolenka spojená s aktívnym oddychom?

Pridaj sa k nám od 19.6. – 26.6.2022 a poď si užiť týždeň plný slnka, jogy, piesku, zdravého pohybu, chutného jedla, pohody a krásy malebného prímorského mestečka Marsala na ostrove Sicília.

 

Čo všetko ťa čaká za 699 
● Let z Bratislavy na Sicíliu a späť

  • 7 x ubytovanie v apartmánoch (každý apartmán sa skladá z verandy, jedálne s pohovkou, kuchyne, dvoch spálni s manželskou posteľou, kúpeľne s práčkou a balkónom/balkónmi alebo terasou)
    ● Transfer letisko < –> hotel
    ● Lektorné v ktorom je zahrnutá organizácia, lekcie jogy (joga zdravý chrbát, jin joga, powerjoga, ashtanga joga) a meditácie každé ráno a večer priamo na pláži alebo na streche rezidencie, techniky osobnostného rozvoja, dýchacie technikykreslenie

 

Celá Rezidencia bude rezervovaná len pre našu skupinku. Najbližšia pláž je od apartmánov vzdialená cca 350 metrov.

 

PREŽI KRÁSNU DOVOLENKU SPOJENÚ S CVIČENÍM JOGY A AKTÍVNYM ODDYCHOM

Neváhaj a poď načerpať novú energiu, dopriať svojmu telu radosť zo zdravého pohybu a aktívne si vychutnaj krásnu dovolenkovú destináciu

Na pobyte odľahčíme telo aj myseľ

Čakajú vás lekcie joga pre zdravý chrbátpowerjoga, jin joga a ashtanga joga. Okrem lekcií jogy, sa budeme viac sebaspoznávať aj vďaka rôznym technikám osobnostného rozvoja, dýchacím technikám, kresleniu a iným aktivitám….

Nebude chýbať radosť, smiech, spoločné prechádzky a výlety. Dovolenka kde spoznáš podobne naladených ľudí, očistíš svoje vnútro, ale aj telo. Priestor bude aj na relax a rozímanie v forme akú si zvolíte sami (čítanie kníh, ničnerobenie…) Program je dobrovoľný.

Tento pobyt je vhodný aj pre tých z vás ktorí sa chcú s jogou zoznámiť a nemajú skúsenosť s cvičením.

UBYTOVANIE A OKOLIE: Rezidencia v apartmánoch v Rezidencii Stella di Mare má veľkú záhradu a je len 300 metrov od krásnej pláže Marsala, 200 metrov od Rezidencie sú obchody s potravinami a Pizzéria, 100m od Rezidencie autobusová zastávka. Centrum Marsaly je vzdialené 3km. Priamo v centre Marsaly nájdete mnoho obchodov, múzeí, historických budov, prírodnú rezerváciu Stagnone.

 

POČET MIEST JE OBMEDZENÝ

Lekcie jogy bude viesť Eva Jurčová. Pridajte sa k nám!

Viac info na t.č. 0944 061656, alebo na www.harmonystudio.sk

ZIMNÝ YOGA POBYT POD TATRAMI SPOJENÝ S LYŽOVANÍM

Pozývame ťa na pobyt s jogou pod Tatrami. 
Láka ťa dovolenka spojená s aktívnym oddychom? Tak sa pridaj k nám 🙂 Túto zimu strávime pár dní s jogou a v prírode.

0d 2. februára do 4.februára 2022 si poď užiť 3 dni plné jogy, čerstvého vzduchu, prírody, pohody, relaxu a krás malebného miesta pod Tatrami. To všetko s podobne naladenými ľudmi.
Jogu budeme cvičiť každé ráno a večer a lekcie budú vedené tak, aby ste odľahčili svoje telo aj myseľ 🙂

Tento pobyt je tiež skvelou príležitosťou ako sa zoznámiť s jogou. Budeme sa venovať joge do hĺbky a prejdeme mnoho ásan ktoré sa naučíme cvičiť správne. Nebudú chýbať ani meditácie a zoznámime sa s očistnými technikami.
Lekciami vás prevedie a pobytom bude sprevádzať Eva Jurčová.

Čo všetko ťa čaká za 222 €
• Kvalitné lekcie jogy a meditácie každý deň
• 2x ubytovanie na krásnom mieste
• 1x vstup do wellness (každý ďalší vstup iba 7 €)
• Zdravé raňajky a večere formou bufetových stolov

• Pobyt v prírode, pešia turistika, bežkovanie, alebo lyžovanie a spoznávanie krásnych miest

• Skvelé lyžiarske svahy len 250m od hotela, vhodné pre začiatočníkov aj pre pokročilých lyžiarov ktorí sa chcú vyblázniť. Taktiež tu nájdete bežkárske, ktoré v prípade priaznivých snehových podmienok ponúkajú krásnu scenériu.

 

Ak máš pocit že je to presne to čo potrebujes, neváhaj a poď načerpať novú energiu. Dopraj svojmu telu radosť zo zdravého pohybu. Spoznaj nových priateĺov, nauč sa niečo viac o sebe.  Dopraj si celkový reštart a poď si vychutnať takýto typ dovolenky 🙂

Bližšie informácie k ubytovaniu:  Ubytovanie v moderných dvoj alebo 3 postelových izbách priamo v hoteli Resort Lopušná dolina. Príplatok za jednoposteľovú izbu je 99,-eur/pobyt.

Okolie: Prevediem vás krásnymi miestami v okolí., môžeme si vyskúšať skialpinizmus 🙂

Stravovanie: Zdravé a chutné jedlo ktoré môže byť upravené podľa vášho priania.

Wellness: Moderné nové wellness centrum vám ponúka suchú saunu, infra saunu, vírivku, ochladzovaciu kaďu, menší vonkajší bazén v ktorom si môžete zaplávať, 2 oddychové miestnosti – vonkajšia na čerstvom vzduchu a vnútorná.

Program:

PIATOK

14:00 príchod na hotel, ubytovanie a zoznámenie sa s prostredím
– 16:00 spoločné zoznámenie a naplánovanie programu
– 16:30 prvá lekcia jogy a pranayama (70 – 80 minút)
– 18:00 – 19:30 večera a voľný program

Je možné využiť večerné lyžovanie kúsok od hotela (vlek je cca 250metrov)

SOBOTA
– 8:00 vitálna joga spojená s rannou pranayamou
– 9:00 – 10:00 raňajky
– 10:30 – 15:00 spoločný výlet, alebo voľný program

– 15:00 – 19:00 wellness, oddych alebo masáž
– 18:00 lekcia jogy (60 minút)
– 19:30 – 20:00 večera a voľný program a sebaspoznávacie techniky a hry

NEDEĽA
– 8:00 ranná relaxačná joga
– 9:00 – 10:00 raňajky
– po 10:00 uzatvorenie pobytu a rozlúčka

Možnosť lyžovania aj v deň príchodu pred ubytovaním sa q taktiež v nedeľu.

Cena lístku pre nás je 15€

Program môže byť upravený podľa počasia a dohody v skupine

Privítanie nového roka so 108 Surya Namaskar 1.1. 2022

108 SURYA NAMASKAR – nový začiatok

Zacvičiť si 108x po sebe pozdrav slnku je skutočne energetická bomba 🙂

KEDY: sobota 1. januára 2022 vás čaká štart do nového roku 2022 – zacvičíme si 108x pozdrav slnku SURYA NAMASKAR A.

A prečo práve 108?

  • 108 je budhistické a hindiuistické číslo s veľkým duchovným významom.
  • V budhizme sa uctieva 108 bohov a dodržuje 108 sľubov “Japa mala” (náhrdelník používajúci sa pri spievaní mantier) a meditácii má 108 guličiek, tak ako ruženec.
  • Buddha, alebo Siddhártha Gautama (zakladatel Buddhismu) má 108 mien.
  • Existuje 108 energických dráh (nádí) tvoriacich srdcovú čakru.
  • Máme tiež 108 posvätných miest (bodov) na tele tzv.i marma body. Tieto marma body prepájajú fyzickú, duchovnú a emočnú stránku každého človeka.

V Japonsku na konci roka zvonec zazvoní v budhistických chrámoch 108 krát, aby tak ukončil starý rok a privítal nový.

108 pozdravov slnku sa cvičí ako rituál pri rôznych príležitostiach, napríklad slnovrat, nový začiatok cyklu, odštartovanie niečoho nového a uzatvorenie starého.

Skvelá príležitosť ako na naplniť silou, radosťou a húževnatosťou a naštartovať nový rok.

Prineste si odvahu, úsmev a svoj zámer pre rok 2020 🙂

Na akciu je potrebné sa vopred prihlásiť.

Vstup: 10 €

Čas šípok

Dni sa začínajú skracovať a to je vhodný čas nasmerovať pozornosť do vnútra. A vyživiť aj telo. A síce máme po splne, čo je vhodný čas na očistu, vitamín C v prírodnej forme je vždy dobré doplniť 😊
Šípky macerujeme vo vode, kľudne celú noc a potom zahrejeme na teplotu 60°C
A máme skvelý šipkový čaj.
Vyskúšajte 🍵
Tento čaj vám pripravím na štvrtkových lekciách jogy
17:00 Powerjoga s Evou
18:30 Gravidjoga s Evou
A dnes, v stredu vás tiež čaká voňavý bylinkový čajík 🍵
Ako vždy, za odmenu po lekcii 🤗
STREDA
8:30 Powerjoga s Jankou
17:30 Flow joga s Nenou
19:00 Joga zdravý chrbát s Jankou

Pobyt s jogou v Tatrách vo Wellness Hoteli Borovica

YOGA & WELLNESS

Užite si relaxačný joga pobyt vo Wellness hoteli Borovica****

26.11. – 28.11.2021
195 € / 1 osoba / pobyt

Zastavte sa a zhlboka dýchajte. Ujdite od ruchu mesta a príďte si oddýchnuť do oázy pokoja a užívať si farby jesene.
Prinášame vám pobyt s jogou v atraktívnom prostredí tatranskej prírody v hoteli so skvelými službami.

POBYT „WELLNESS & JOGA“ ZAHŔŇA:

• ubytovanie pre 2 osoby na 2 noci v izbe typu Classic
• 4x lekciu jogy ktorými vás bude sprevádzať Eva Jurčová, certifikovaná lektorka s 15 ročnou praxou  z Harmony studia
• raňajky formou bufetu
• gurmánske a zdravé večere formou 4-chodového servírovaného menu, pričom hlavný chod je výberom z 3 druhov jedál
• uvítací nápoj
• neobmedzený vstup do vodného sveta s plaveckým bazénom (20m), detským bazénikom, jacuzzi a vodnou cestou
• neobmedzený vstup do saunového sveta s fínskou saunou, tureckým parným kúpeľom, infra saunou, bylinkovou saunou,
eukalyptovou saunou, hviezdnym tepidáriom a relax barom s krbom a biliardom
• neobmedzený vstup do fitness s profesionálnym vybavením TechnoGym pre posilňovanie a kardio cvičenia
• parkovanie monitorované kamerovým systémom
• wifi pripojenie na internet

Lektorka jogy: Eva Jurčová je zakladateľkou Harmony studia a zároveň certifikovaná lektorka

Joge sa venuje viac ako 15 rokov. Vedie hodiny powerjogy,
ashtanga jogy, jogy pre zdravý chrbát s princípmi jogovej terapie,
ale aj jogu pre deti a gravidjogu.

Na lekciách vás čaká nie len práca s telo, ale aj s dychom a pocitmi.

Lekcie jogy budú prebiehať v dňoch piatok – nedeľa nasledovne:
Piatok 19:00 | Sobota 8:00 a 19:00 | Nedeľa 8:00

Inštruktorka Vám bude k dispozícii vždy 20 minút pred začatím hodiny.

Balíček je dostupný v termíne 26.11. – 28.11.2021.
Cena platí pri obsadení izby 2 plne platiacimi osobami. Cena pri obsadení izby
typu Classic 1 osobou je 298€/ osoba/ pobyt. Uvedené ceny sú vrátane DPH.
Ubytovanie je možné aj v izbe vyššieho štandardu za doplatok.
V cene nie je zahrnutý miestny poplatok vo výške 1,50€/osoba/noc.

REZERVÁCIE:

reservation@hotelborovica.sk | +421 52 711 0500 | www.hotelborovica.sk

Počet miest je limitovaný

KURZ ashtanga JOGA

K U R Z a s h t a n g a J O G A
joga taká, aká bola

· Cieľom kurzu je pochopiť a naučiť sa cvičiť ashtanga jogu od úplných základov. Počas kurzu sa naučíme ako samostatne a bezpečne praktizovať jogu a to v súlade s individuálnymi fyzickými možnosťami každého účastníka.

· Kurz vhodný pre úplných začiatočníkov, ale aj mierne pokročilých, ktorí chcú prehĺbiť svoju prax jogy, vyskúšať ucelenejší prístup a pochopiť základné súvislosti a prínosy jogy.

Termín kurzu: 7.10.2012 – 9.12.2012

Dĺžka kurzu: 10 lekcii

KDE: Harmony štúdio, Poprad

KEDY: každý štvrtok 18:30

Astanga joga je veľmi tradičný a pôvodný systém jogy. Patrí k najstarším systémom fyzického cvičenia jogy, kde základom praktikovania jogy je práca s dychom, mysľou a telom pričom nám pomáha porozumieť a upriamiť pozornosť na seba samého. Je to systém jogy založený na súlade dychu s pohybom pri striedaní pozícií v presne stanovenom slede. Je to dynamickejšia forma jogy, pri ktorej sa asi aj trošku zapotíte.

Cvičenie sa prispôsobuje každému podľa jeho fyzických schopností, ohybnosti, sily a výdrže – neexistuje jedna „správna“ pozícia, ale pre každého je možné nájsť variáciu podľa jeho možností a zdravotných alebo fyzických obmedzení.

DYCHOM K SEBE

Zdravím vás všetkých moje meno je Juraj a najviac fascinujúca vec v tomto živote pre mňa je práca na samom sebe.
V istej situácii, keď som robil dýchacie cvičenie a bol som v dosť hlbokom a relaxovanom stave som pocítil inšpiráciu.
Tou inšpiráciou bolo vytvorenie komunity, ktorá by sa minimálne raz týždenne stretla a vytvorila si skrz dýchacie cvičenie hlbšie spojenie so sebou aj s ostatými ľudmi, ktorí by boli súčasťou.

Dych v sebe nesie obrovskú silu, o tejto sile som sa neraz presvedčil.
*”Vtedy Hospodin, Boh, stvárnil človeka, prach zo zeme, a vdýchol mu do nozdier dych života. Tak sa stal človek živou bytosťou.“ Genezis 2,7*

Zvyčajne, keď máme nejaké ťažke obdobie, rozprávame o tom, čo prežívame a to nám môže priniesť istý pocit úľavy, zároveň to môže spôsobiť to, že naše ,,problémy’’ sa k nám budú vraciať práve skrz to, že ostatní sa nás na to budú pýtať.
Nebolo by lepšie svoje ,,problémy’’ vydýchať? A skrz hlbokú relaxáciu im dovoliť odísť z náš vnútra a už sa k ním viac nevraciať?
Zobudiť sa do nového dňa ako nová bytosť, ktorá sa už nevracia do minulosti?

Je to naša pozornosť, ktorá rozhoduje o tom v akom svete žijeme, dych nás dokáže priniesť do hĺbky našej bytosti a pomôcť nám prežívať stavy, ktoré prežívajú ľudia, ktorí sa dlhodobo venujú meditácii.

Teším sa na vás v pondelok večer 19:45

Juraj Bulava