POBYT S JOGOU V TATRÁCH vo Wellness hoteli Borovica****

Užite si relaxačný joga pobyt vo Wellness hoteli Borovica****

Zastavte sa a zhlboka dýchajte. Ujdite od ruchu mesta a príďte si oddýchnuť do oázy pokoja a užívať si farby jari.
Prinášame vám pobyt s jogou v atraktívnom prostredí tatranskej prírody v hoteli so skvelými službami.

POBYT „WELLNESS & JOGA“ ZAHŔŇA:

• ubytovanie pre 2 osoby na 2 noci v izbe typu Classic
• 4x lekciu jogy ktorými vás bude sprevádzať Eva Jurčová
• raňajky formou bufetu
• gurmánske a zdravé večere formou 4-chodového servírovaného menu, pričom hlavný chod je výberom z 3 druhov jedál
• uvítací nápoj
• neobmedzený vstup do vodného sveta s plaveckým bazénom (20m), detským bazénikom, jacuzzi a vodnou cestou
• neobmedzený vstup do saunového sveta s fínskou saunou, tureckým parným kúpeľom, infra saunou, bylinkovou saunou,
eukalyptovou saunou, hviezdnym tepidáriom a relax barom s krbom a biliardom
• neobmedzený vstup do fitness s profesionálnym vybavením TechnoGym pre posilňovanie a kardio cvičenia
• parkovanie monitorované kamerovým systémom
• wifi pripojenie na internet

Lektorka jogy: Eva Jurčová je zakladateľkou Harmony studia v Poprade s 15 ročnou praxou. Vedie hodiny powerjogy, ashtanga jogy, jogu pre zdravý chrbát s princípmi jogovej terapie, ale aj jogu pre deti a gravidjogu.

Na lekciách vás čaká nie len práca s telo, ale aj práca s dychom a pocitmi.

Lekcie jogy budú prebiehať v dňoch piatok – nedeľa nasledovne:
Piatok 19:00 | Sobota 8:00 a 19:00 | Nedeľa 8:00

Lektorka Vám bude k dispozícii vždy 20 minút pred začatím lekcie.

CENA:    €/ osoba/ pobyt

Cena platí pri obsadení izby 2 plne platiacimi osobami. Cena pri obsadení izby typu Clasik.
Ubytovanie je možné aj v izbe vyššieho štandardu za doplatok.
V cene nie je zahrnutý miestny poplatok vo výške 2€/osoba/noc.

REZERVÁCIE:

reservation@hotelborovica.sk | +421 52 711 0500 | www.hotelborovica.sk

KURZ Škola Majstrov

Myseľ a Meditácia

KURZ – Škola Majstrov

Časť druhá začína 12. apríla 2024 o 16:00 hod. Kurz bude prebiehať vždy v piatok o 16:00 hod.

Cena: 77 € / 7 lekcií / 80 minút

V súčasnej dobe sme vystavení enormnému tlaku takmer vo všetkých oblastiach života. Životné tempo sa stále zvyšuje a často sa stávame obeťami informačného preťaženia. Všetko spolu významne ovplyvňuje našu myseľ, zameranie našej pozornosti a schopnosť bezproblémovo fungovať.

Meditácia je silný a vysoko účinný nástroj, ako sa môžeme zbaviť myšlienok, ktoré zaťažujú našu myseľ, vytvárajú stres a vyvolávajú rôzne ochorenia. Transformuje naše návyky a umožňuje nadviazať vedomý vzťah so svojou mysľou tak, že sa ju naučíme ovládať. S takýmto novým nastavením Vedomia potom hravo zvládame problémy každodenného života.

Ponúkam túto fascinujúcu cestu osobnej transformácie za poznávaním seba samého prostredníctvom kultivácie Vedomia a to pomocou zvládnutia rôznych druhov meditácií, mantier, dýchacích techník, zvukov aj ticha, v pohybe aj v nehybnosti.

V rámci druhého cyklu ôsmich lekcií sa naučíte:

  • ako pracovať so svojou mysľou
  • pránické, meditačné a iné techniky
  • mentálny tréning
  • kvantové postupy práce s energiou
  • komunikáciu so svojím vyšším Ja
  • prácu s multidimenzionálnou predstavivosťou a tvorivosťou
  • prehĺbenie intuície

A aký je očakávaný výsledok?

Zdravá, silná, vyrovnaná, harmonická bytosť veku Vodnára pevne ukotvená vo
svojom strede, bez ohľadu na okolité tlaky, so silným vyžarovaní lásky
a spoľahlivou intuíciou.

Ak ťa ponuka oslovila, pripoj sa a
STAŇ SA MAJSTROM SVOJE MYSLE!

Účinky meditácie:

  • Meditácia rozvíja neutrálnu (meditatívnu) myseľ
  • Meditácia nás vedie od dualitného vnímania ku vnímaniu nekonečnému
  • Meditácia prináša vnútorný pokoj, neutralitu, harmóniu, kľud
  • Meditácia pomáha pri vedomom ovládaní mysle a emócií
  • Meditácia nás učí zbaviť sa nevedomých návykov, podvedomých strachov, blokov, napätia a stresu
  • Meditácia zvyšuje schopnosť koncentrovať energiu a zvyšovať výkonnosť
  • Meditácia napomáha dosiahnutiu jasnej mysle, a schopnosti byť v prítomnosti
  • Meditácia rozvíja predný mozgový lalok, ktorý riadi našu osobnosť

 

Meditácia je proces usmerňovania mysle a myšlienkových vĺn, ktorý umožňuje našej Duši žiariť a tak byť silným, vyrovnaným a odolným voči okolitým tlakom. Vedieť vedome dostať pod kontrolu mentálnu tvorivú činnosť mysle, nám otvára bránu do štvrtej dimenzie. Tento proces prepojenia individuálneho Vedomia s kozmickým Vedomím je skúsenosť, ktorá presahuje všetky slová a popisy.

A to je mojim cieľom.

Sita

Školou vás prevedie Ing. Renáta Jesenská / Sita Nav Jot Kaur, ktorá je akreditovanou lektorkou.
Naučí vás umeniu meditácie prostredníctvom osobnej praxe.

KURZ – Zdokonaľ svoju jogovú prax

NOVÝ KURZ

Začíname 14. apríla 2024 o 18:30 ( vždy v nedeľu o 18:30)

Kurz má 7 lekcií  – Cena kurzu je 60€

Kurz je vhodný pre tých, ktorí už majú s jogou skúsenosti, alebo už absolvovali Kurz – Joga ako zdravý pohyb a chceli by zdokonaliť svoju jogu prax.

Cieľom kurzu je:

  • prehĺbiť a zdokonaliť svoju jogovú prax tak, aby naše telo ostalo zdravé a silné
  • pôjdeme do dynamickejších asán/pozícií
  • pridám nové dychové cvičenia
  • na záver necháme naše telo aj myseľ relaxovať v Šavásane

Nechaj svoje telo ozdraviť a myseľ upokojiť…

Kurzom vás prevedie Zuzka Čurná, certifikovaná inštruktorka jogy

Jogový víkend v horách

Pobyt s jogou a turistikou na Zbojníckej chate vo Vysokých Tatrách

KEDY: 3.- 5. máj 2024
KDE: Zbojnícka chata, Vysoké Tatry

PROGRAM:

PIATOK
Spoločný výstup na Zbojnícku chatu (cca 2 – 3hodiny, podľa kondície a zvoleného tempa )
Zoznámenie sa a spoločná večera
Večerná lekcia jogy, spoločné zdielania a rozhovory

SOBOTA
Ranná lekcia jogy a pranayama/dychové techniky
Raňajky
Vychutnávanie si vysokohorskej prírody

Lekcia jogy

Spoločné zdieľania a rozhovory

SEMINÁR: 8 spôsobov ako komunikovať na ceste k uzatvoreniu zdravších vzťahov

Mgr. Pavol Janoško, PhD. uni. doc. / liečebný pedagóg / psychoterapeut, pôsobí ako univerzitný pedagóg na Katedre liečebnej pedagogiky PdF UK v Bratislave a psychoterapeut v súkromnej praxi.

Psychoterapii sa venuje od roku 2008, v rámci ktorej bol postupne inšpirovaný viacerými smermi, najmä Transformačnou systemickou terapiou podľa Satirovej, Proces orientovanou psychoterapiou a Bodyterapiou. Je mu blízka aj oblasť psychotraumatológie a skúmanie procesu vnútornej zmeny.

Večera

NEDEĽA
Ranná lekcia jogy
Raňajky
Ukončenie pobytu

Lekcie jogy budú vhodné aj pre úplných začiatočníkov

Poďte si vychutnať stretnutie podobne naladených ľudí, nádhernú prírodu a vysokohorskú atmosféru

Možnosť predĺžiť si pobyt o jednu noc, prípadne dlhšie 😊

Lekciami vás prevedie Eva Jurčová (zakladateľka Harmony štúdia, Poprad s 15 ročnou praxou) a Mgr. Pavol Janoško, PhD. liečebný pedagóg a psychoterapeut

CENA: 179€ (2x ubytovanie, 2x polopenzia, 4x lekcia jogy a program počas víkendu)

Hormonálna joga – Víkendový kurz

HORMONÁLNA JOGA – VÍKENDOVÝ KURZ

Poprad 20.-21. apríl 2024

Sobota: 10:00 – 17:00

Nedeľa: 11:00 – 14:00

Kurz je určený predovšetkým pre ženy s hormonálnou nerovnováhou. Samozrejme, ako aj pre ženy nad 35 rokov, ktoré chcú ostať naďalej krásne, spokojné a vitálne. Jednoducho cvičiť túto zostavu ako prevenciu.

Ide o zostavu prevažne rehabilitačných cvikov, kde sa pri cvičení jogových pozícii používajú dychové techniky. Jednou z nich je Bastrika. Je to aktívny brušný dych, ktorý masíruje vnútorné orgány spolu s našimi žľazami na zvýšenie produkcie hormónov v našom tele. Takto celý proces nechávame s plnou dôverou na prirodzenú múdrosť nášho tela, aby si vyrobilo také hormóny a toľko, koľko potrebuje.
Tento druh jogy je určený pre ženy a dievčatá s hormonálnymi problémami – od bolestivej, dlhej a nepravidelnej menštruácie až po neplodnosť. Taktiež pomáha pri poruchách štítnej žľazy. Pri menopauze pomáha ženám, ktoré trápia symptómy, ako sú návaly tepla, bolesti hlavy, poruchy spánku, ako aj výkyvy nálad, stavy úzkosti, až depresie. Pravidelné cvičenie hormonálnej jogy taktiež výrazne pomáha pri neželaných, hormonálne podmienených zdravotných problémoch, ako sú napríklad akné, padavé vlasy, lámavé nechty a nechcené priberanie na váhe ako aj ťažkosti s chudnutím.

Hlavným cieľom tohto kurzu je naučenie sa celej zostavy, aby si ju potom klientky mohli cvičiť z pohodlia domova. Taktiež obdržia príručku s podrobným popisom celej zostavy hormonálnej terapie ako aj audio nahrávku zostavy HJ. Cvičenie trvá približne 37 minút. Cviky sú jednoduché a ľahko zvládnuteľné aj pre začiatočníčky, ktoré s jogou zatiaľ nemajú predchádzajúce skúsenosti.

Viac informácii o hormonálnej joge, ako aj o mne nájdete na mojej web stránke www.hormonalnajoga.sk

S láskou a úctou

Kurzom vás bude sprevádzať Barbora Orolínová, medzinárodne certifikovaná lektorka jogy, ktorá prešla školením HJT u samotnej Dinah Rodriques. Barbora sa pravidelne venuje joge už vyše 17 rokov a svoje dlhodobé skúsenosti bude počas kurzu spolu s vami zdieľať, ako aj vlastnú cestu k hormonálnej joge
cena kurzu: 100€ (v cene kurzu sú podklady na cvičenie doma spolu s audio nahrávkou na cvičenie HJ)

Facebook: Hormonálna joga s Barborou
cena kurzu: 100€ (v cene kurzu sú podklady na cvičenie doma spolu s audio nahrávkou na cvičenie HJ)

Ako dlho trvá celá zostava ?

Cvičenie trvá približne 30-40 minút a pôsobí na úrovni telesnej, energetickej, psychickej a fyziologickej.

Je kurz vhodný aj pre začiatočníčky ?

Vzhľadom k tomu, že väčšina cvikov je rehabilitačných, s ľahkosťou ich zvládnu aj dámy, ktoré doposiaľ nemajú žiadnu skúsenosť s jogou.

JIN JOGA – kurz od marca

KURZ JIN JOGY

Jin jogu začal vyučovať majster bojových umení Paulie Zink, ktorý spájal a kombinoval prvky taoismu a klasické jogové pozície s prvkami tradičnej čínskej medicíny.

Predstavuje protiklad k väčšine foriem jogy praktikovaným v západnom svete, ktoré sú viac menej jangovej povahy, pričom sa využíva hlavne práca so svalmi a snaha o dosiahnutie určitej formy.
Jin joga nás obracia dovnútra, učí nás odovzdaniu sa, prijatiu a uvedomeniu si zaužívaných vzorcov správania.
Jin joga = spojenie jogínskej a taoistickej tradície je považovaná za „prax tichej sily“
Jin joga bude vyhovovať všetkým, ktorí milujú pomalé, pokojné cvičenie s pozíciami zväčša v sede s dlhšou výdržou. Táto lekcia je veľmi vhodná pre aktívnych športovcov, ako kompenzácia dynamickej činnosti. Plne si počas lekcie precítite každý sval a to práve vďaka dlhšej výdrži v pozíciách/ásanach. Je vhodná aj pre začiatočníkov
Hlavným cieľom jin jogy je obnoviť prirodzenú životnú energiu. Ak existujú v tele bloky a energia nemôže voľne  prúdiť, odzrkadľuje sa to negatívne na fyzickom i psychickom zdraví človeka.
Jin joga môže byť tiež meditačnou praxou, ktorá vám pomôže nájsť vnútorný pokoj a spokojnosť so sebou samým.
Jinova lekcia sa od bežne známych jangových lekcii ( powerjoga, bikram joga, vinyasa joga, ashtanga joga ), kde zapájame predovšetkým svaly, líši svojou tichosťou, kľudom a rešpektom k potrebám vlastného tela.
Čas strávený v pozíciách/ásanach, je minimálne 2,5 – 6 minút. Pre lepšie uvoľnenie v pozíciách budeme používať mnohé jogové pomôcky ako sú jogové bolstre (vankúše), kvádre.
Pomocou dychu a gravitácie, vynechaním sily svalov uvoľníme fascie, tak dôjde k pôsobeniu v hlbších štruktúrach a zlepší sa pružnosť tkanív. Jin joga udržuje zdravé a mobilné aj naše kĺby a väzy.
Tento štýl jogy veľmi efektívne pôsobí aj na meridiány (neviditeľná sieť kanálov v ľudskom tele, v ktorých prúdi životná energia) a tak odstraňuje bloky brániace prúdeniu životnej energie v organizme človeka.
Lekcie jin jogy budú prebiehať formou kurzu.
Začíname 9. marca ( sobota ) 2024 o 18:30 ( kurz bude prebiehať vždy v sobotu o 18:30 )
Cena kurzu: 80 € / 9 lekcií / 75 minút
Jin joga si nenárokuje nahradiť jangové štýly jogy, ale dáva životu rovnováhu, dorovnáva jang…

Vyskúšajte túto lekciu na ktorej zregeneruje nie len vaše telo, ale aj myseľ.

Na lekciách sa na vás teší Zuzka Čurná

certifikovaný inštruktor jin jogy, hatha jogy, powerjogy

Prechodový rituál púšťania a nový začiatok 2024

Prechodový rituál púšťania a nový začiatok 2024

8. februára o 18:30 hod 

Novoročné predsavzatia sú väčšinou odsúdené k neúspechu, pretože začínajú v dobe ktorá je uprostred zimy kedy sme vo vnútornom kľude, tichu a poklesu energie.

Ideálny termín na takýto rituál je koniec januára a keďže máme 8čkový rok, rozhodli sme sa že dátum 8.2 bude skvelý.
Čo nás čaká?
Uzavrieme a poďakujeme sa roku 2023 a cez rituál pustíme veci, ktoré nás viac netešia a tak vytvoríme priestor pre nové začiatky.
Ak cítiš že tam máš byť si vítaná.
Rituálom vás prevedie Eva a Zuzka
Rituál je učený pre ženy.
Vstupné: 15 eur

JOGA Wellness Hotel Borovica

Januárové meditácie

Januárové meditácie

4. januára
11. januára
18. januára
25. januára

PRIDAJ SA K NÁM A MEDITUJ!

Cieľom štvrtkových večerných meditácii je prebudiť v sebe svoj potenciál, svoje dary a talenty, svoju osobnosť a citlivosť ako jedinečnej bytosti, ktorá môže byť vysoko intuitívna, pravdivá, tvorivá a láskavá.

Náplňou našich životov je tieto dary a talenty objaviť, rozvíjať a potom ich poskytnúť ostatným.

Počas večerných meditácií máme možnosť sa naučiť cez osobnú prax techniky na znovuzískanie stratenej energie, techniky na samo-nabíjanie sa, techniky na revitalizáciu organizmu, na odbúranie stresových faktorov. Meditačné techniky na sprítomnenie sa a prepojenie sa so svojou vnútornou silou, so svojim stredom, so svojou intuíciou a múdrosťou.

Práca na kultivácii Vedomia prostredníctvom pranických a meditačných techník slúži nielen na osobnú transformáciu, ale aj na transformáciu na kolektívnej úrovni, na transformáciu-uzdravenie planéty Zem a tým nás všetkých!.

Meditácia znamená Zvnútra von.
Naučme sa dôverovať svojmu vnútornému hlasu.
Podporme svoj vnútorný rast!
Keď spomalíš, cítiš.
Keď cítiš, liečiš.

Keď cítiš, liečiš.
Keď liečiš, rastieš.
Niekedy je iba samotné spomalenie je najproduktívnejšou vecou,
ktorú môže človek urobiť.

A preto neváhaj, pridaj sa k nám a medituj.
Prepoj svoju energiu s kruhom dôvery a podpory.
SME MOCNÍ VO VZÁJOMNOM SPOJENÍ.
„Musíš to zvládnuť sám, ale sám to nezvládneš.“
(Odkaz majstrov pre súčasný vek Vodnára)

Vašim sprievodcom na ceste k osobnej rovnováhe
bude skúsená, akreditovaná lektorka
Sita Navjot Kaur.

Tešíme sa na vás ♡

 

 

TANTRA AKO JEDINEČNÁ CESTA POZNÁVANIA

Láka vás tajomnom opradené slovo Tantra a cítite túžbu po hlbšom spojení a intímnosti, či už so samým sebou alebo s inými, nad rámec bežných vzťahov? Zaujíma vás Tantra a vedomá sexualita? Máte pocit, že skúmanie vašej sexuality je ďalším krokom na vašej duchovnej ceste?

Tantra ponúka množstvo techník, na základe ktorých získavame nové zážitky, vďaka ktorým si tvoríme mapu svojho sveta.  Je to cesta pre všetkých, ktorí chcú liečiť oddelenie medzi sexom, srdcom a duchom a znovu pocítiť posvätnosť v nás samých.

Okolo témy tantra je veľmi veľa mýtov a nejasností. Tantra nie je iba o sexualite.
Cvičenie tantry harmonizuje ozdravuje oslabené panvové dno, posiluje dráhu obličiek, a tiež umožňuje zkvalitniť milostný život a vzťahy všeobecne.

Naučíme se techniky, které harmonizujú celý energetický systém naprieč všetkými energetickými centrami/ čakrami

KEDY: 20.1.2024 od 18:30 (dlžka workshopu cca do 22:00)

ČASTÉ OTÁZKY:

Môžem prísť na workshop sám/sama, alebo iba vo dvojici? Workshop je vhodný pre jednotlivcov aj pre páry. Môžete prísť samostatne, alebo vo dvojici.

Čo si mám so sebou priniesť? Cvičenie bude prebiehať v oblečení, takže vám stači pohodlne sa obliecť.. V priestoroch Harmony štúdia sú k dispozícií bolstre, deky a iné pomôcky, ktoré budeme potrebovať a tiež bude postarané o váš pitný režim.

Budeme sa navzájom dotýkať?  Cvičenia, ktoré budeme vykonávať, budú zamerané na posilnenie spojenia so sebou samými a s ostatnými a môžu zahŕňať dotyk so súhlasom. Budú úplne ne-sexuálne a vykonávané v oblečení. Tento workshop bude venovaný vedomemu dotyku, takže aj dotyk bude súčasťou, avšak všetky cvičenia sú dobrovoľné a ak sa rozhodneš, môžeš byť iba pozorovateľ.  Budeme sa ućiť o rôznych technikách dotyku.

Keď prídeme ako pár, môžeme pracovať iba vo dvojici?  Určite áno. Cvičenia sú voliteľné a dobrovoľné. Môžeme pracovať v skupine, ale takisto je vítané keď budete pracovať iba spolu.

S KÝM: Peter Knižka

“Mojím poslaním je umožniť ľuďom žiť s otvoreným srdcom tým, že ich prepojím s energiou ich životnej sily.”

“Mojím cieľom je, aby ste aj vy mohli vo svojom vnútri prebudiť prirodzenú energiu a zažiť jej liečivú silu.”
Viac o Petrovi TU  https://www.artofenergy.co.uk/about

CENA: 35 €

Tento worskshop skvelá príležitosť stretnúť sa s ďalšími ľuďmi z Popradu a okolia, ktorí majú záujem o tantru a vedomú sexualitu.

PRIHLASOVANIE: info@harmonystudio.sk, 0944 061 656