Tak, ako už naznačuje názov, na tejto hodine si nájde každý niečo pre seba. Ide o všestranné cvičenie, ktoré Vás prevedie ľahkým zoznámením sa s jogou. Základné ásany (pozície), ktoré by nemali chýbať na žiadnej hodine jogy, sú súčasťou tejto lekcie. Lekcie je vedená v stredne náročnej obtiažnosti. Sebasprítomnenie na úvod Vám umožní udržať si kontakt so sebou, svojim telom aj dychom počas celej hodiny. Na záver Vás čaká relaxácia. Táto hodina je ochutnávkou jogy vhodnou naozaj pre každého.

Otvorené Ukončené
Nasledujúca lekcia
CVIČENIE PRE SENIOROV