JOGA AKO ZDRAVÝ POHYB

Momentálne prebiehajúci kurz

NOVÝ KURZ – JOGA AKO ZDRAVÝ POHYB V PIATOK VEČER o 17:30 začíname už 13. januára 2023.

Pre veľký záujem o tento kurz, vám ponúkame aj NOVÝ termín v PIATOK o 17:30, nakoľko kurzy v nedeľu večer sú už plne obsadené.

Kurz je určený pre začínajúcich jogínov, ktorí nemajú žiadne skúsenosti s jogou a chceli by jogu začať cvičiť.

Počas kurzu sa naučíme ako bezpečne a správne cvičiť jednotlivé jogové pozície.

Zameriame sa na funkčnosť, flexibilitu a zároveň naše telo posilníme.

Správne cvičenie, správne vedomé dýchanie nám pomôže pracovať s telom v dôležitých detailoch.

Naše telo je múdre a je to náš najlepší priateľ, keď sa necíti dobre prihovára sa nám rôznymi signálmi napr. bolesťou hlavy a chrbta, nespavosťou, prílišnou únavou, ale aj neschopnosť vypnúť a relaxovať.

Aj preto je dôležité sa na chvíľu zastaviť, počúvať hlas svojho najlepšieho priateľa a pomôcť mu sa postupne uzdraviť a vrátiť mu silu.

Relaxačné techniky na záver upokoja našu myseľ a pomôžu nám relaxovať.

Kurz má 8 lekcií – Cena kurzu je 60 €

Tešíme sa na vás v Harmony štúdiu 🥰🙏🧘‍♀️🧘‍♂️