KURZ – JOGA AKO ZDRAVÝ POHYB

Kurz začína v nedeľu 24.4.2022 o 17:30 a bude mať 7 lekcii

Cena kurzu je 45€

Kurz je určený pre začínajúcich jogínov, ktorí nemajú žiadne skúsenosti s jogou a chceli by jogu začať cvičiť.Počas kurzu sa naučime ako bezpečne a správne cvičiť jednotlivé jogové pozície.Zameriame sa na funkčnosť, flexibilitu a zároveň naše telo posilníme. Správne cvičenie, správne vedomé dýchanie nám pomôže pracovať s telom v dôležitých detailoch.
Naše telo je múdre a je to náš najlepší priateľ, keď sa necíti dobre prihovára sa nám rôznymi signálmi napr. bolesťou hlavy a chrbta, nespavosťou, prilišnou únavou, ale aj neschopnosť vypnúť a relaxovat.

Aj preto je dôležité sa na chvíľu zastaviť, počúvať hlas svojho najlepšieho priateľa a pomôcť mu sa postupne uzdraviť a vrátiť mu silu.
Relaxačné techniky na záver  upokoja našu myseľ a pomôžu nám relaxovať.