Zámerom jogového pobytu je relax v príjemnom prostredí, zdravá strava a spoločné cvičenie, ktoré ťa bude motivovať k pohybu. Ak ste jogový začiatočník, jogový pobyt je úžasná príležitosť ako sa zoznámiť s jogou.

Možno sa pýtaš prečo absolvovať jogový pobyt, čo tým získam? Tu je niekoľko benefitov.

Spoznáš nové, pokojné miesta a vystúpiš zo svojej každodennej rutiny

Jogové pobyty sa zväčša konajú v krásnych destináciách, ktoré sú vhodné na objavovanie tak miestnej kultúry, ako aj historických a prírodných pamiatok. Destinácie pre jogové pobyty sú zväčša blízko oceánu, mora alebo v horách. Táto zmena prostredia má pre človeka upokojujúce a liečivé účinky. Máme svoju zabehnutú rutinu a len málo príležitostí opustiť ju. Na jogovom pobyte sa dostanete von z kruhu svojej každodennej rutiny, svojich každodenných povinností a máte šancu spomaliť, odpojiť sa od svojho rýchleho života a dobiť sa novou energiou. Ranné a večerné lekcie, rozjímanie, zdravá strava a témy ktoré sa v skupine riešia, ťa môžu vnútorne obohatiť.

Ak si začiatočník naučíš sa základy, ak si pokročilý prehĺbiš si svoju prax

Jogové pobyty sú vhodné pre začiatočníkov, aj pre pokročilých. Dôležité je vybrať si správnu jogovú dovolenku. V prípade, že si vyberieš správny pobyt, dokážeš sa naučiť základy jogového cvičenia pod vedením lektora, ktorý sa ti bude starostlivo venovať po celý čas pobytu a bude ti  stále k dispozícii. V prípade, že patríš k pokročilým v jogovej praxi, vieš si po výbere správneho jogového pobytu prehĺbiť svoju prax. Ak sa chceš naučiť viac, pýtať sa otázky lektorov a posunúť sa v rámci jogy na novú úroveň, jogový pobyt je skvelým riešením. Jogové pobyty sú ideálne aj pre lektorov, ktorí môžu venovať viac času svojim žiakom, pri cvičení im poskytnú osobnú asistenciu a praktické rady.

Nové priateľstvá

Na jogovom pobyte sa nevyhneš istej interakcii s jej ostatnými účastníkmi. To je ale pravdepodobne dobré znamenie, keďže jogových pobytov sa zúčastňujú ľudia, ktorí sa zaujímajú o jogu, relax, zdravé jedlo a podobne. Existuje teda predpoklad, že sú to ľudia, s ktorými máš mnoho spoločného, máš si s nimi čo povedať a máš tak priestor vybudovať si nové priateľstvá.

Čas pre seba a čas na relaxáciu

V prípade, ak nechceš nadväzovať nové priateľstvá, nemusíš. Svoj voľný čas v rámci jogového pobytu využi na premýšľanie a stráv ho sám so sebou. Každý z nás si zaslúži čas prežiť sám so sebou, počas ktorého sa nikomu neprispôsobuje a myslí len na seba a svoje potreby. Na jogovom pobyte vzniká priestor na hlbší kontakt so svojím telom nielen cez fyzické cvičenie, ale aj cez napojenie sa na dych pri pohybe na čerstvom vzduchu.

Spomalenie počas jogového pobytu ti vytvorí priestor na vnútorné rozjímanie a lepšie spoznanie samého seba. Spoznanie tvojich túžob, snov a strachov, priestor na tvoj “Dovolenkový reštart“.

Pretože to najkrajšie čo si môžeš v živote venovať ja čas. Čas pre seba, čas byť sama sebou, čas kde nájdeš seba šťastnú a naplnenú, čas ktorý je len a len tvoj…..

Zjednoťte Vaše telo, ducha i myseľ, vypustite každodenné starosti z hlavy ihneď po nástupe na pobyt. Sadnite si, zavrite oči, ponorte sa do seba a na chvíľku zabudnite na vonkajší svet. Nechajte sa unášať krásou jogových ásan a poďte si s certifikovanou lektorkou jogy Evou Jurčovou zacvičiť jogu k moru. Čaká Vás nezabudnuteľný zážitok!

Doba hektická

V súčasnosti sú na väčšinu populácie kladené čoraz vyššie nároky takmer v každej oblasti života, čím strácajú schopnosť relaxácie.  Rýchly spôsob života, nedostatočný pohybový režim, zlá životospráva, vplyv stresových faktorov pôsobia nepriaznivo nielen na psychický stav človeka, ale oslabujú aj telo, čo vedie k rôznym zdravotným ťažkostiam. Preto prežite príjemný pobyt spojený s cvičením jogy, ktorý Vám zaručí objavovanie úžasnej prírody, tradičnej kultúry a samého seba. Odbúranie všetkých starostí, vyliečenie tela, mysle aj srdca.

Aké benefity so sebou prináša joga pobyt?

Na našich joga pobytoch sa spája potešenie tela a duše každodenným cvičením jogy priamo na piesočnatej pláži s výhľadom na more s magickým západom a východom slnka. Niekoľko minút jogového cvičenia počas dňa je skvelým spôsobom na uvoľnenie a obnovu energie tela i vitality. S jogou sa Vám podarí naštartovať metabolizmus, spevniť telo, natiahnuť stuhnuté svaly a prebudiť imunitu. Navodzuje k lepšej koordinácii pohybu, rozvoju pružnosti, flexibility a posilneniu svalstva celého tela.  Z tela sa nepotrebné látky odplavujú, a tým sa prispieva k celkovej detoxikácii a očiste organizmu. Objavte kúzlo ticha pomocou meditácie, ktorá bude súčasťou každej hodiny, a nechajte svet okolo vás voľne plynúť. Ponorte sa do seba, rozjímajte sami so sebou a pocíťte povznášajúci pocit ľahkosti a vnútornej sily. Absolútne sústredenie na pohyb, dýchanie a prevedenie jogových pozícií prinúti mozog zastaviť sa a nemyslieť. Myseľ, ktorá je uvoľnená, šťastná a spokojná, má schopnosť lepšie sa vysporiadať s problémami. Počas pobytu bude telo zásobované zdravými potravinami vo forme švédskych stolov. Obklopíte sa príjemne naladenými ľuďmi, s ktorými Vás čaká veľa zábavy a spoločných výletov, kde objavíte krásy prírody a zaujímavých miest. Preto vnímajte pobyt aj ako príležitosť stretnúť nových ľudí a vybudovať si ďalšie priateľstvá. Neváhajte sa prihlásiť aj sami, či v páre alebo skupinke. Všetci sa zoznámime a spriatelíme 😊 Na pobyt sa prihlásiť aj ľudia, ktorí ešte nikdy necvičili jogu alebo sú úplní začiatočníci.

A čo o jogových pobytoch hovorí ich organizátorka?

Prečítajte si, ako jogové pobyty pri mori vníma Eva Jurčová, patrónka Harmony studia a organizátorka pobytov, ktoré zároveň aj vedie.

,,Na pobytoch s jogou sa stretnú ľudia, ktorí si vždy majú čo odovzdať. Za posledných pár rokov mám za sebou približne 20 pobytov. Prešli sme rôzne destinácie a stretli sa rôzni ľudia. Každý pobyt sa nesie na vlne jogy a pravidelnosti v cvičení, ktoré sa koná každé ráno a každý večer. Cvičenia dopĺňajú aj meditácie, takže dochádza k celkovej zmene nastavenia, vnímania a cítenia. Samozrejme tým, že sa staráme aj o telo, hodiny jogy dopĺňajú prechádzky, plávanie v mori, slnko, smiech, obohacujúce rozhovory, kvalitný spánok. Tak je telo silnejšie, vitálnejšie, pružnejšie a dostaví sa celkový pocit spokojnosti a vnútornej radosti. Výhoda týchto pobytov je, že sa stretnú ľudia ktorí sú veľmi podobne naladení a na pobytoch vládne príjemná priateľská atmosféra. Aj keď často ľudia cestujú sami, z pobytu si odnášajú nové priateľstvá.

Vyberte si svoj nezabudnuteľný jogový pobyt z ponuky a poďte si užiť týždeň plný slnka, piesku, pohody, relaxu  a krásy malebných prímorských destinácii. Teším sa na naše spoločné dobrodružstvá!‘‘