108 SURYA NAMASKAR – 108 Pozdravov slnka
Číslo 108 je vnímané ako dôležité a posvätné číslo.
V tradícii tohto posvätného čísla sa cvičí 108 pozdravov slnka na počesť zmeny.
Aby bol váš štart do Nového roku 2023 plný energie, sily, radosti a húževnatosti príďte si 108-čku zacvičiť s nami.
KEDY: nedeľa 1.1. 2023 o 18:00
KDE: Harmony štúdio, Poprad
PRE KOHO: akcia je vhodná PRE VŠETKÝCH ktorí majú chuť naštartovať rok 2023 pohybom a jasným zámerom pre nový rok v záverečnej relaxácii ♡
Zacvičíme si spolu 108x surya namaskar (pozdrav slnku), silné energetizujúce cvičenie ktorým odľahčíme telo aj myseľ. Na záver akcie nás čaká spoločné posedenie, a voňavý bylinkový čaj.
Lekciou vás prevedie Eva Jurčová
Akcia bude prebiehať súbežne ONLINE
VSTUP: 12€
PAINT & MEDITATION
Dá sa meditovať tvorením?
pozývame Vás na liečivý intuitívno-tvorivý večer spojený s yogou a vedenou meditáciou, z
ktorého si domov odnesiete plátno so svojim vlastným umeleckým dielom.
Bude to pohodový večer, na ktorý sa nemusíte nijako zvlášť pripravovať, ani
sa trápiť tým že ste nikdy nedržali štetec v ruke. Nejde o to aby sme vytvorili dokonalé
umelecké diela, ale spojili sa sami so sebou, nahliadli o čosi viac do nášho vnútra a dokázali sa hlbšie pozrieť, pochopiť a integrovať učenia, ktoré si všetci nosíme sami v sebe.
Farby a plátno nám dovolia slobodne cítiť a vyjadriť bez hraníc to, čo niekedy len ťažko uchopujeme do slov.
Necháme sa viesť vlastným hlbokým vedomím, našou tvorivou múdrosťou a my s Vami
sme zvedaví na výsledok.
Pre zachovanie výmeny energií je doporučený príspevok za materiál a sprevádzanie 69 €
Avšak nech financie nestoja v ceste ak sa chcete pridať.
Doneste si pohodlné oblečenie ktorému nebude vadiť prípadné zašpinenie od farieb.
Večerom Vás prevedie joga inštruktorka a pedagogička výtvarného umenia Mgr. Zuzana Assa Šutková.
Veľmi sa na Vás tešíme
Kde: Harmony studio Poprad
Kedy: 25.11. 2022
Cena: 69 €
Joga bolstre
Jogové bolstre naplnené špaldovými alebo pohankovými otrubami.
Jogové bolstre, vankúše, alebo zafu, sú vankúše rôznych veľkostí a tvarov, ktoré môžeš použiť pri meditácii, cvičení jogy, ale takisto ako vankúš, či opierku pri bežných činnostiach. Slúžia ako podpora pri cvičení a pomôžu ti lepšie sa uvoľniť pri jinových jogových pozíciách. Joga bolstre môžeš použiť napríklad na správny skrížený sed (padmasana), ale takisto aj na podporu pri pozícii dieťaťa, pozícii sviečky, savasane, či pri tehotenskej joge. Správny joga bolster dokáže jogové pozície a pohyb urobiť pohodlnejšími pre tvoje telo a umožní ti dlhšiu výdrž v pozícii aby sa mohlo telo dokonale uvoľniť aj v hlbších štruktúrach, fasciách.
Bolster obsahuje výplň, aby sa mohol prispôsobiť obrysom tela, a aby mohol telo bezpečne udržať. Joga bolstre môžu mať niekoľko druhov náplní. Medzi udržateľnejšie výplne joga bolstrov patria napríklad pšeničné otruby, pohánkové šupky, špaldové otruby, kapok a pod.
V Harmony studio používame joga bolstre plnené špaldovými a pohankovými otrubami. Pohankové otruby majú schopnosť zahrievat a dodávať telu teplo. Bolstre majú dve vrstvy a oba poťahy sa zapínajú na zips. Sú vyrobené z prírodných materiálov a výhoda je, že sa dajú prať. Veľkosť a tvrdosť bolstra môžeš regulovať množstvom náplne. Plnší bolster je je pevnejší. Otruby sa dokonale prispôsobia akémukoľvek tvaru. Vďaka tomu sú vhodným výplňovým materiálom do meditačných vankúšov. Výplňový materiál z otrúb je priedušný, prispôsobivý a udržujúci teplo. Otruby sa časom usadia a je možné bolstre doplniť, prípadne nahradiť čímkoľvek iným.
Tieto bolstre sú skvelé aj pre deti kde nie len krásne spestria interiér detskej izby, ale prispievajú aj k zdravým návykom, sedenia na zemi.
Jogové bolstre ZENOMI si v prípade záujmu viete zakúpiť priamo v našom Harmony štúdiu, alebo na našom eshope. Ponúkame ich v štyroch farbách
Pobyt s jogou na CYPRE – október 2022
Rád by si si predĺžili leto a užil si aktívnu dovolenku spojenú s cvičením jogy?
Pridaj sa k nám od 9.10. do 16.10.2022
Poď si užiť jogový týždeň v stredisku AyiaNapa na nádhernom ostrove Cyprus
PREDĹŽ SI LETO OKTÓBROVOU DOVOLENKOU PRI MORI
Slnko, more, jogové rána a večery, relax na krásnych plážach, chutné jedlo, atmosféra.
Na chvíľu opustíš svoju každodennú rutinu a stretneš podobne naladených ľudí.
Ak s jogou nemáš žiadne, alebo iba veľmi malé skúsenosti pobyt je vhodný aj pre teba. Môže to byť nádherný spôsob ako s jogou začať.
Cena: 1050€
V cene je zahrnuté:
- Let z Budapešti na Cyprus a späť-
- Transfer na Cypre z letisko a na letisko-
- 7x ubytovanie v apartmánoch Aktea Beach Village-
- Polopenzia-
- Jednodňový cyklovýlet –
- Lektorné v ktorom je zahrnutá organizácia a lekcie jogy (joga zdravý chrbát, jin joga, powerjoga, ashtanga joga), meditácie každé ráno a večer priamo na pláži alebo v záhradných priestoroch hotela na mäkkej zelenej tráve, pranayamické (dýchacie) techniky, sebaspoznávanie cez kreslenie a rôzne techniky osobnostného rozvoja.
POPIS UBYTOVANIA: Aktea Beach Village sa nachádza v meste Agia Napa, len 200 metrov od pláží Nissi a Sandy. Ponúka vám elegantné ubytovanie, osvetlený tenisový kurt, bazén s priestrannou slnečnou terasou a výhľadom na more.
Všetky ubytovacie jednotky majú kuchynku s mikrovlnnou rúrou a chladničkou a obývací priestor. K dispozícii je tu tiež trezor, satelitná TV a sušič vlasov.
Vonkajšia terasa je ideálnym miestom na večerné posedenie pri nápoji z baru. V hotelovej reštaurácii si pochutnáte na jedlách gréckej a medzinárodnej kuchyne formou bufetu.
POPIS OKOLIA: Stredisko AyiaNapa je plné reštaurácii, obchodov a pekných pláži. Náš hotelový rezort je však tichý a vhodný na relax. Nachádza sa 200 metrov od Nissi beach (ocenená pláž), na ktorú vedie promenáda. Táto promenáda vedie až k prístavu, cca 5km. Súčasťou promenády je aj cyklochodník.
PROGRAM POBYTU:
NEDEĽA (prvý deň):
– presun na letisko do Budapešti
– prílet a presun do apartmánov
( predbežný plán odletu z Budapešti 6:15, prílet na Cyprus 10:05)
UBYTOVANIE V APARTMÁNOCH cca v čase 14:00
– 17:00 večera
– 18:30 večerná joga a zoznámenie sa
( 70-80 minút)
PONDELOK až SOBOTA
Prvý deň vzájomné zoznámenie sa a zoznámenie sa s prostredím.
Ostatné dni vás čakajú lekcie jogy ktoré ozdravia vaše telo aj myseľ 🙂 V kombinácii s energiou slnka, mora, vás čaká úžasný reštart.
Lekcie budú prebiehať v čase podľa dohody v skupine.
Ranné lekcie v čase cca 7:30
Večerné lekcie v čase cca 18:00.
Jeden deň v týždni sa necvičí, nakoľko je plánovaný výlet.
Po večerných lekciách jogy si vytvoríme priestor na spoločné rozjímanie a sebarozvoj v rôznych formách.
NEDEĽA (posledný deň):
– 8:30 presun z apartmánov na letisko v Larnake odlet 10:40
– 12:45 prílet do Budapešti
– presun do Popradu
Podrobný program na každý deň jogového pobytu ti zašleme na tvoj mail.
Ak máš pocit, že presne toto potrebuješ, tak je tento jogový pobyt tou správnou voľbou. Pretože to najkrajšie čo si môžeš v živote venovať ja čas kde môžeš byť sám/sama so sebou, čas na dovolenkový reštart, čas ktorý je len a len tvoj…..
Počeť miest je obmedzený na max.12 osôb. Svoje miesto si zarezervuj na info@harmonystudio.sk, alebo 0944 061656
Cena 1 050€ (pri obsadení apartmánu dvoma osobami)
Pri obsadenosti apartmánu jednou osobou je cena 1 450 €
Možnosť spoločného transferu z Popradu na letisko do Budapešti a späť, v cene 100 eur / osoba.
www.harmonystudio.sk
Jogové pobyty
Zámerom jogového pobytu je relax v príjemnom prostredí, zdravá strava a spoločné cvičenie, ktoré ťa bude motivovať k pohybu. Ak ste jogový začiatočník, jogový pobyt je úžasná príležitosť ako sa zoznámiť s jogou.
Možno sa pýtaš prečo absolvovať jogový pobyt, čo tým získam? Tu je niekoľko benefitov.
Spoznáš nové, pokojné miesta a vystúpiš zo svojej každodennej rutiny
Jogové pobyty sa zväčša konajú v krásnych destináciách, ktoré sú vhodné na objavovanie tak miestnej kultúry, ako aj historických a prírodných pamiatok. Destinácie pre jogové pobyty sú zväčša blízko oceánu, mora alebo v horách. Táto zmena prostredia má pre človeka upokojujúce a liečivé účinky. Máme svoju zabehnutú rutinu a len málo príležitostí opustiť ju. Na jogovom pobyte sa dostanete von z kruhu svojej každodennej rutiny, svojich každodenných povinností a máte šancu spomaliť, odpojiť sa od svojho rýchleho života a dobiť sa novou energiou. Ranné a večerné lekcie, rozjímanie, zdravá strava a témy ktoré sa v skupine riešia, ťa môžu vnútorne obohatiť.
Ak si začiatočník naučíš sa základy, ak si pokročilý prehĺbiš si svoju prax
Jogové pobyty sú vhodné pre začiatočníkov, aj pre pokročilých. Dôležité je vybrať si správnu jogovú dovolenku. V prípade, že si vyberieš správny pobyt, dokážeš sa naučiť základy jogového cvičenia pod vedením lektora, ktorý sa ti bude starostlivo venovať po celý čas pobytu a bude ti stále k dispozícii. V prípade, že patríš k pokročilým v jogovej praxi, vieš si po výbere správneho jogového pobytu prehĺbiť svoju prax. Ak sa chceš naučiť viac, pýtať sa otázky lektorov a posunúť sa v rámci jogy na novú úroveň, jogový pobyt je skvelým riešením. Jogové pobyty sú ideálne aj pre lektorov, ktorí môžu venovať viac času svojim žiakom, pri cvičení im poskytnú osobnú asistenciu a praktické rady.
Nové priateľstvá
Na jogovom pobyte sa nevyhneš istej interakcii s jej ostatnými účastníkmi. To je ale pravdepodobne dobré znamenie, keďže jogových pobytov sa zúčastňujú ľudia, ktorí sa zaujímajú o jogu, relax, zdravé jedlo a podobne. Existuje teda predpoklad, že sú to ľudia, s ktorými máš mnoho spoločného, máš si s nimi čo povedať a máš tak priestor vybudovať si nové priateľstvá.
Čas pre seba a čas na relaxáciu
V prípade, ak nechceš nadväzovať nové priateľstvá, nemusíš. Svoj voľný čas v rámci jogového pobytu využi na premýšľanie a stráv ho sám so sebou. Každý z nás si zaslúži čas prežiť sám so sebou, počas ktorého sa nikomu neprispôsobuje a myslí len na seba a svoje potreby. Na jogovom pobyte vzniká priestor na hlbší kontakt so svojím telom nielen cez fyzické cvičenie, ale aj cez napojenie sa na dych pri pohybe na čerstvom vzduchu.
Spomalenie počas jogového pobytu ti vytvorí priestor na vnútorné rozjímanie a lepšie spoznanie samého seba. Spoznanie tvojich túžob, snov a strachov, priestor na tvoj “Dovolenkový reštart“.
Pretože to najkrajšie čo si môžeš v živote venovať ja čas. Čas pre seba, čas byť sama sebou, čas kde nájdeš seba šťastnú a naplnenú, čas ktorý je len a len tvoj…..
POBYT S JOGOU POD TATRAMI – 4 dni
od 28. júla do 31. júla 2022
Pozývame ťa na pobyt s jogou pod Tatrami.
Láka ťa dovolenka spojená s aktívnym oddychom? Tak sa pridaj k nám 🙂 Tieto letné prázdniny strávime pár dní s jogou a v prírode.
Poď užiť 4 dni plné jogy, čerstvého vzduchu, slnka, prírody, pohody, relaxu a krás malebného miesta pod Tatrami. To všetko s podobne naladenými ľudmi.
Jogu budeme cvičiť každé ráno a večer a lekcie budú vedené tak, aby ste odľahčili svoje telo aj myseľ 🙂
Tento pobyt je tiež skvelou príležitosťou ako sa zoznámiť s jogou. Budeme sa venovať joge do hĺbky a prejdeme mnoho ásan ktoré sa naučíme cvičiť správne. Nebudú chýbať ani meditácie a zoznámime sa s očistnými technikami.
Lekciami vás prevedie a pobytom bude sprevádzať Eva Jurčová.
Čo všetko ťa čaká za 342 €
• Kvalitné lekcie jogy a meditácie každý deň
• 3x ubytovanie na krásnom mieste
• každý deň vstup do wellness
• Zdravé raňajky a večere formou bufetových stolov
• Pobyt v prírode, pešia turistika, alebo cykloturistika každý deň a spoznávanie krásnych miest
Ak máš pocit že je to presne to čo potrebujes, neváhaj a poď načerpať novú energiu. Dopraj svojmu telu radosť zo zdravého pohybu. Spoznaj nových priateĺov, nauč sa niečo viac o sebe. Dopraj si celkový reštart a poď si vychutnať takýto typ dovolenky 🙂
Bližšie informácie k ubytovaniu: Ubytovanie v moderných dvoj alebo 3 postelových izbách priamo v hoteli Resort Lopušná dolina. Príplatok za jednoposteľovú izbu je 99,-eur/pobyt.
Okolie: Prevediem vás krásnymi miestami v okolí. Vystúpime na vrchol s nádherným výhľadom na Vysoké aj Nízke Tatry. Objavíme miesta ktoré majú svoje čaro tým že sú nedotknuté. Mietsa kde tečie živá voda, ktorú si narezonujeme podľa svojej potrebty. Je možné zapožičať si bicykle, alebo elektrobicykle a vychutnať si krásnu prírodu na dvoch kolesách 🙂
Stravovanie: Zdravé a chutné jedlo ktoré môže byť upravené podľa vášho priania.
Wellness: Moderné nové wellness centrum vám ponúka suchú saunu, infra saunu, vírivku, ochladzovaciu kaďu, menší vonkajší bazén v ktorom si môžete zaplávať, 2 oddychové miestnosti – vonkajšia na čerstvom vzduchu a vnútorná.
Program:
ŠTVRTOK
– 14:00 príchod na hotel, ubytovanie a zoznámenie sa s prostredím
– 16:00 spoločné zoznámenie a naplánovanie programu na ďalšie dni
– 16:30 prvá lekcia jogy a pranayama (70 – 80 minút)
– 18:00 – 19:30 večera a voľný program
PIATOK
– 8:00 očistná technika néti a ranná joga (60 minút)
– 9:30 – 10:00 raňajky
– 10:30 – 15:00 výstup na Kozí kameň, alebo cyklovýlet (občerstvenie si vezmeme so sebou)
– 15:00 – 19:00 wellness, oddych alebo masáž
– 18:00 lekcia jogy (60 minút)
– 19:30 – 20:00 večera a voľný program – 20:30 rozlúčka s dňom pri západe slnka
SOBOTA
– 8:00 vitálna joga spojená s ranným otužovaním (otužovanie si môžeme zopakovať aj počas dňa na výlete)
– 9:00 – 10:00 raňajky
– 10:30 – 15:00 spoločný výlet, alebo voľný program
– 15:00 – 19:00 wellness, oddych alebo masáž
– 18:00 lekcia jogy (60 minút)
– 19:30 – 20:00 večera a voľný program a sebaspoznávacie techniky a hry
NEDEĽA
– 8:00 ranná relaxačná joga
– 9:00 – 10:00 raňajky
– po 10:00 uzatvorenie pobytu a rozlúčka
Program môže byť upravený podľa počasia a dohody v skupine
Wellness & joga pobyt v hoteli Borovica **** na Štrbskom Plese
WELLNESS & JOGA POBYT v nádhernom hoteli Borovica **** na Štrbskom plese
DVA TERMÍNY PRE VÁS
6. 5. 2022 – 8. 5. 2022
za skvelú cenu 239 € / 1 osoba / pobyt
Zastavte sa a zhlboka dýchajte. Ujdite od ruchu mesta a príďte si oddýchnuť do oázy pokoja.
V spolupráci s hotelom Borovica ****, Štrbské pleso Vám prinášame pobyt s jogou v atraktívnom prostredí tatranskej prírody. Pobyt „JOGA & WELLNESS“ je skvelá príležitosť pre ako si násjť čas na seba a stráviť ho aktívne a obohacujúco.
POBYT „WELLNESS & JOGA“ ZAHŔŇA:
• ubytovanie pre 2 osoby na 2 noci v izbe typu Classic
• 4x lekciu jogy s certifikovanou inštruktorkou z Harmony studia
• raňajky formou bufetu
• gurmánske a zdravé večere formou 4-chodového servírovaného menu, pričom hlavný chod je výberom z 3 druhov jedál
• uvítací nápoj
• neobmedzený vstup do vodného sveta s plaveckým bazénom (20m), detským bazénikom, jacuzzi a vodnou cestou
• neobmedzený vstup do saunového sveta s fínskou saunou, tureckým parným kúpeľom, infra saunou, bylinkovou saunou,
eukalyptovou saunou, hviezdnym tepidáriom a relax barom s krbom a biliardom
• neobmedzený vstup do fitness s profesionálnym vybavením TechnoGym pre posilňovanie a kardio cvičenia
• parkovanie monitorované kamerovým systémom
• wifi pripojenie na internet
Hotel Borovica **** vám ponúka vysoký štandard služieb, luxusné zariadenie, útulné wellness a chutné gastro. Absolútny odpočinok, ticho, luxus, jogové cvičenia a wellness – to budú hlavné body nášho pobytu.
Na pobyt je možné využiť príspevok od zamestnávateľa na rekreáciu (rekreačný poukaz).
Program
PIATOK
od 14.00: check in
19.00 – 20.15: uvítacia jemná fyziojoga na ktorej sa naladíme a spoznáme spoje telo + vedená relaxácia
SOBOTA
8:00 – 9. 00: dynamická joga
10.00 – 18.30: voľný program, wellness, výlety
19.00 – 20.00: večerná harmonizačná joga
NEDEĽA
8.00 – 9.00: dynamická joga
10.00: check out
Obťiažnosť aj časy lekcií môžu byť upravené podľa zloženia skupiny.
Obťiažnosť
Pobyt je vhodný pre ľudí, ktorí majú skúsenosti s jogou, alebo sú začiatočníci so záujmom o jogu. Vítané sú aj deti a teenegeri vo veku 12+ so záujmom o jogu.
Informácie o lektorovi – kto vás pobytom prevedie
certifikovaná učiteľka jogy ktorá lektorovala viac ako 3 000 hodín jogy.
Venuje sa práci s ľudským telom, ale aj psychikou. Absolvovala učiteľské tréningy v rôznych oblastiach HATHA joga, YIN joga, KUNDALINY joga, ASHTANGA joga, PRINCÍPY JOGOVEJ TERAPIE V JOGE – FYZIOjoga, POWERjoga, JOGA pre deti, GRAVID joga, Vinyasa joga. Venuje sa Montessori pedagogike a absolvovala vzdelávacie semináre v tejto oblasti. Tiež sa venuje aromotrapii a muzikoterapii a v súčasnej dobe sa stále vzdeláva v rôznych oblastiach, TČM, Ayurvéda, joga 🙂 Praktizuje rôzne štýly jogy, meditačné a relaxačne techniky vďaka ktorým dokážeme hlbšie vnímať svoje telo, dych, myseľ a ponoriť sa do hlbokého pokoja. Na lekciách jogy používa tibetské misy, koshi, kalimby, aromaterapiu a rôznych techník, ktoré prehĺbia účinky lekcie jogy.
Založila Harmony štúdio, Poprad, organizuje pobyty s jogou pri mori v destináciách Sicília, Cyprus, Malorka, Španielsko a v tiež Tatrách kde žije a aktívne sa venuje turistike a iným aktivitám v horách.
V súčasnej dobe sa stále vzdeláva v rôznych oblastiach, TČM, Ayurvéda, joga 🙂
“VEĽMI SA TEŠÍM NA STRETNUTIE S VAMI, nakoľko práve naše spoločné stretnutia sú vzájomne obohacujúce. Namasté.”
Kontakt na hotel Borovica **** na Štrbskom Plese reservation@hotelborovica.sk | +421 52 711 0500 | www.hotelborovica.sk
Lekcie budú vedené podľa zloženia skupiny.
www.harmonystudio.sk
S JOGOU NA SICÍLIU LETECKY
S JOGOU NA SICÍLIU LETECKY
………………JÚN 2022………………
od 19.6. – 26.6.2022
Joga a meditácie každé ráno a večer
cena 699 €
Láka ťa dovolenka spojená s aktívnym oddychom?
Pridaj sa k nám od 19.6. – 26.6.2022 a poď si užiť týždeň plný slnka, jogy, piesku, zdravého pohybu, chutného jedla, pohody a krásy malebného prímorského mestečka Marsala na ostrove Sicília.
Čo všetko ťa čaká za 699 €
● Let z Bratislavy na Sicíliu a späť
- 7 x ubytovanie v apartmánoch (každý apartmán sa skladá z verandy, jedálne s pohovkou, kuchyne, dvoch spálni s manželskou posteľou, kúpeľne s práčkou a balkónom/balkónmi alebo terasou)
● Transfer letisko < –> hotel
● Lektorné v ktorom je zahrnutá organizácia, lekcie jogy (joga zdravý chrbát, jin joga, powerjoga, ashtanga joga) a meditácie každé ráno a večer priamo na pláži alebo na streche rezidencie, techniky osobnostného rozvoja, dýchacie techniky, kreslenie
Celá Rezidencia bude rezervovaná len pre našu skupinku. Najbližšia pláž je od apartmánov vzdialená cca 350 metrov.
PREŽI KRÁSNU DOVOLENKU SPOJENÚ S CVIČENÍM JOGY A AKTÍVNYM ODDYCHOM
Neváhaj a poď načerpať novú energiu, dopriať svojmu telu radosť zo zdravého pohybu a aktívne si vychutnaj krásnu dovolenkovú destináciu
Na pobyte odľahčíme telo aj myseľ
Čakajú vás lekcie joga pre zdravý chrbát, powerjoga, jin joga a ashtanga joga. Okrem lekcií jogy, sa budeme viac sebaspoznávať aj vďaka rôznym technikám osobnostného rozvoja, dýchacím technikám, kresleniu a iným aktivitám….
Nebude chýbať radosť, smiech, spoločné prechádzky a výlety. Dovolenka kde spoznáš podobne naladených ľudí, očistíš svoje vnútro, ale aj telo. Priestor bude aj na relax a rozímanie v forme akú si zvolíte sami (čítanie kníh, ničnerobenie…) Program je dobrovoľný.
Tento pobyt je vhodný aj pre tých z vás ktorí sa chcú s jogou zoznámiť a nemajú skúsenosť s cvičením.
UBYTOVANIE A OKOLIE: Rezidencia v apartmánoch v Rezidencii Stella di Mare má veľkú záhradu a je len 300 metrov od krásnej pláže Marsala, 200 metrov od Rezidencie sú obchody s potravinami a Pizzéria, 100m od Rezidencie autobusová zastávka. Centrum Marsaly je vzdialené 3km. Priamo v centre Marsaly nájdete mnoho obchodov, múzeí, historických budov, prírodnú rezerváciu Stagnone.
POČET MIEST JE OBMEDZENÝ
Lekcie jogy bude viesť Eva Jurčová. Pridajte sa k nám!
Viac info na t.č. 0944 061656, alebo na www.harmonystudio.sk
ZIMNÝ YOGA POBYT POD TATRAMI SPOJENÝ S LYŽOVANÍM
Pozývame ťa na pobyt s jogou pod Tatrami.
Láka ťa dovolenka spojená s aktívnym oddychom? Tak sa pridaj k nám 
Túto zimu strávime pár dní s jogou a v prírode.
0d 2. februára do 4.februára 2022 si poď užiť 3 dni plné jogy, čerstvého vzduchu, prírody, pohody, relaxu a krás malebného miesta pod Tatrami. To všetko s podobne naladenými ľudmi.
Jogu budeme cvičiť každé ráno a večer a lekcie budú vedené tak, aby ste odľahčili svoje telo aj myseľ
Tento pobyt je tiež skvelou príležitosťou ako sa zoznámiť s jogou. Budeme sa venovať joge do hĺbky a prejdeme mnoho ásan ktoré sa naučíme cvičiť správne. Nebudú chýbať ani meditácie a zoznámime sa s očistnými technikami.
Lekciami vás prevedie a pobytom bude sprevádzať Eva Jurčová.
Čo všetko ťa čaká za 222 €
• Kvalitné lekcie jogy a meditácie každý deň
• 2x ubytovanie na krásnom mieste
• 1x vstup do wellness (každý ďalší vstup iba 7 €)
• Zdravé raňajky a večere formou bufetových stolov
• Pobyt v prírode, pešia turistika, bežkovanie, alebo lyžovanie a spoznávanie krásnych miest
Ak máš pocit že je to presne to čo potrebujes, neváhaj a poď načerpať novú energiu. Dopraj svojmu telu radosť zo zdravého pohybu. Spoznaj nových priateĺov, nauč sa niečo viac o sebe. Dopraj si celkový reštart a poď si vychutnať takýto typ dovolenky
Bližšie informácie k ubytovaniu: Ubytovanie v moderných dvoj alebo 3 postelových izbách priamo v hoteli Resort Lopušná dolina. Príplatok za jednoposteľovú izbu je 99,-eur/pobyt.
Okolie: Prevediem vás krásnymi miestami v okolí., môžeme si vyskúšať skialpinizmus
Stravovanie: Zdravé a chutné jedlo ktoré môže byť upravené podľa vášho priania.
Wellness: Moderné nové wellness centrum vám ponúka suchú saunu, infra saunu, vírivku, ochladzovaciu kaďu, menší vonkajší bazén v ktorom si môžete zaplávať, 2 oddychové miestnosti – vonkajšia na čerstvom vzduchu a vnútorná.
Program:
PIATOK
14:00 príchod na hotel, ubytovanie a zoznámenie sa s prostredím
– 16:00 spoločné zoznámenie a naplánovanie programu
– 16:30 prvá lekcia jogy a pranayama (70 – 80 minút)
– 18:00 – 19:30 večera a voľný program
Je možné využiť večerné lyžovanie kúsok od hotela (vlek je cca 250metrov)
SOBOTA
– 8:00 vitálna joga spojená s rannou pranayamou
– 9:00 – 10:00 raňajky
– 10:30 – 15:00 spoločný výlet, alebo voľný program
– 15:00 – 19:00 wellness, oddych alebo masáž
– 18:00 lekcia jogy (60 minút)
– 19:30 – 20:00 večera a voľný program a sebaspoznávacie techniky a hry
NEDEĽA
– 8:00 ranná relaxačná joga
– 9:00 – 10:00 raňajky
– po 10:00 uzatvorenie pobytu a rozlúčka
Možnosť lyžovania aj v deň príchodu pred ubytovaním sa q taktiež v nedeľu.
Cena lístku pre nás je 15€
Program môže byť upravený podľa počasia a dohody v skupine