Privítanie nového roka so 108 Surya Namaskar 1.1. 2022
108 SURYA NAMASKAR – nový začiatok
Zacvičiť si 108x po sebe pozdrav slnku je skutočne energetická bomba 🙂
KEDY: sobota 1. januára 2022 vás čaká štart do nového roku 2022 – zacvičíme si 108x pozdrav slnku SURYA NAMASKAR A.
A prečo práve 108?
- 108 je budhistické a hindiuistické číslo s veľkým duchovným významom.
- V budhizme sa uctieva 108 bohov a dodržuje 108 sľubov “Japa mala” (náhrdelník používajúci sa pri spievaní mantier) a meditácii má 108 guličiek, tak ako ruženec.
- Buddha, alebo Siddhártha Gautama (zakladatel Buddhismu) má 108 mien.
- Existuje 108 energických dráh (nádí) tvoriacich srdcovú čakru.
- Máme tiež 108 posvätných miest (bodov) na tele tzv.i marma body. Tieto marma body prepájajú fyzickú, duchovnú a emočnú stránku každého človeka.
V Japonsku na konci roka zvonec zazvoní v budhistických chrámoch 108 krát, aby tak ukončil starý rok a privítal nový.
108 pozdravov slnku sa cvičí ako rituál pri rôznych príležitostiach, napríklad slnovrat, nový začiatok cyklu, odštartovanie niečoho nového a uzatvorenie starého.
Skvelá príležitosť ako na naplniť silou, radosťou a húževnatosťou a naštartovať nový rok.
Prineste si odvahu, úsmev a svoj zámer pre rok 2020 🙂
Na akciu je potrebné sa vopred prihlásiť.
Vstup: 10 €
Čas šípok
Pobyt s jogou v Tatrách vo Wellness Hoteli Borovica
YOGA & WELLNESS
Užite si relaxačný joga pobyt vo Wellness hoteli Borovica****
26.11. – 28.11.2021
195 € / 1 osoba / pobyt
Zastavte sa a zhlboka dýchajte. Ujdite od ruchu mesta a príďte si oddýchnuť do oázy pokoja a užívať si farby jesene.
Prinášame vám pobyt s jogou v atraktívnom prostredí tatranskej prírody v hoteli so skvelými službami.
POBYT „WELLNESS & JOGA“ ZAHŔŇA:
• ubytovanie pre 2 osoby na 2 noci v izbe typu Classic
• 4x lekciu jogy ktorými vás bude sprevádzať Eva Jurčová, certifikovaná lektorka s 15 ročnou praxou z Harmony studia
• raňajky formou bufetu
• gurmánske a zdravé večere formou 4-chodového servírovaného menu, pričom hlavný chod je výberom z 3 druhov jedál
• uvítací nápoj
• neobmedzený vstup do vodného sveta s plaveckým bazénom (20m), detským bazénikom, jacuzzi a vodnou cestou
• neobmedzený vstup do saunového sveta s fínskou saunou, tureckým parným kúpeľom, infra saunou, bylinkovou saunou,
eukalyptovou saunou, hviezdnym tepidáriom a relax barom s krbom a biliardom
• neobmedzený vstup do fitness s profesionálnym vybavením TechnoGym pre posilňovanie a kardio cvičenia
• parkovanie monitorované kamerovým systémom
• wifi pripojenie na internet
Lektorka jogy: Eva Jurčová je zakladateľkou Harmony studia a zároveň certifikovaná lektorka
Joge sa venuje viac ako 15 rokov. Vedie hodiny powerjogy,
ashtanga jogy, jogy pre zdravý chrbát s princípmi jogovej terapie,
ale aj jogu pre deti a gravidjogu.
Na lekciách vás čaká nie len práca s telo, ale aj s dychom a pocitmi.
Lekcie jogy budú prebiehať v dňoch piatok – nedeľa nasledovne:
Piatok 19:00 | Sobota 8:00 a 19:00 | Nedeľa 8:00
Inštruktorka Vám bude k dispozícii vždy 20 minút pred začatím hodiny.
Balíček je dostupný v termíne 26.11. – 28.11.2021.
Cena platí pri obsadení izby 2 plne platiacimi osobami. Cena pri obsadení izby
typu Classic 1 osobou je 298€/ osoba/ pobyt. Uvedené ceny sú vrátane DPH.
Ubytovanie je možné aj v izbe vyššieho štandardu za doplatok.
V cene nie je zahrnutý miestny poplatok vo výške 1,50€/osoba/noc.
REZERVÁCIE:
reservation@hotelborovica.sk | +421 52 711 0500 | www.hotelborovica.sk
Počet miest je limitovaný
KURZ ashtanga JOGA
K U R Z a s h t a n g a J O G A
joga taká, aká bola
· Cieľom kurzu je pochopiť a naučiť sa cvičiť ashtanga jogu od úplných základov. Počas kurzu sa naučíme ako samostatne a bezpečne praktizovať jogu a to v súlade s individuálnymi fyzickými možnosťami každého účastníka.
· Kurz vhodný pre úplných začiatočníkov, ale aj mierne pokročilých, ktorí chcú prehĺbiť svoju prax jogy, vyskúšať ucelenejší prístup a pochopiť základné súvislosti a prínosy jogy.
Termín kurzu: 7.10.2012 – 9.12.2012
Dĺžka kurzu: 10 lekcii
KDE: Harmony štúdio, Poprad
KEDY: každý štvrtok 18:30
Astanga joga je veľmi tradičný a pôvodný systém jogy. Patrí k najstarším systémom fyzického cvičenia jogy, kde základom praktikovania jogy je práca s dychom, mysľou a telom pričom nám pomáha porozumieť a upriamiť pozornosť na seba samého. Je to systém jogy založený na súlade dychu s pohybom pri striedaní pozícií v presne stanovenom slede. Je to dynamickejšia forma jogy, pri ktorej sa asi aj trošku zapotíte.
Cvičenie sa prispôsobuje každému podľa jeho fyzických schopností, ohybnosti, sily a výdrže – neexistuje jedna „správna“ pozícia, ale pre každého je možné nájsť variáciu podľa jeho možností a zdravotných alebo fyzických obmedzení.
DYCHOM K SEBE
Zdravím vás všetkých moje meno je Juraj a najviac fascinujúca vec v tomto živote pre mňa je práca na samom sebe.
V istej situácii, keď som robil dýchacie cvičenie a bol som v dosť hlbokom a relaxovanom stave som pocítil inšpiráciu.
Tou inšpiráciou bolo vytvorenie komunity, ktorá by sa minimálne raz týždenne stretla a vytvorila si skrz dýchacie cvičenie hlbšie spojenie so sebou aj s ostatými ľudmi, ktorí by boli súčasťou.
Dych v sebe nesie obrovskú silu, o tejto sile som sa neraz presvedčil.
*”Vtedy Hospodin, Boh, stvárnil človeka, prach zo zeme, a vdýchol mu do nozdier dych života. Tak sa stal človek živou bytosťou.“ Genezis 2,7*
Zvyčajne, keď máme nejaké ťažke obdobie, rozprávame o tom, čo prežívame a to nám môže priniesť istý pocit úľavy, zároveň to môže spôsobiť to, že naše ,,problémy’’ sa k nám budú vraciať práve skrz to, že ostatní sa nás na to budú pýtať.
Nebolo by lepšie svoje ,,problémy’’ vydýchať? A skrz hlbokú relaxáciu im dovoliť odísť z náš vnútra a už sa k ním viac nevraciať?
Zobudiť sa do nového dňa ako nová bytosť, ktorá sa už nevracia do minulosti?
Je to naša pozornosť, ktorá rozhoduje o tom v akom svete žijeme, dych nás dokáže priniesť do hĺbky našej bytosti a pomôcť nám prežívať stavy, ktoré prežívajú ľudia, ktorí sa dlhodobo venujú meditácii.
Teším sa na vás v pondelok večer 19:45
Juraj Bulava
Zažite ideálnu kombináciu pobytu pri mori a jogy
Zjednoťte Vaše telo, ducha i myseľ, vypustite každodenné starosti z hlavy ihneď po nástupe na pobyt. Sadnite si, zavrite oči, ponorte sa do seba a na chvíľku zabudnite na vonkajší svet. Nechajte sa unášať krásou jogových ásan a poďte si s certifikovanou lektorkou jogy Evou Jurčovou zacvičiť jogu k moru. Čaká Vás nezabudnuteľný zážitok!
Doba hektická
V súčasnosti sú na väčšinu populácie kladené čoraz vyššie nároky takmer v každej oblasti života, čím strácajú schopnosť relaxácie. Rýchly spôsob života, nedostatočný pohybový režim, zlá životospráva, vplyv stresových faktorov pôsobia nepriaznivo nielen na psychický stav človeka, ale oslabujú aj telo, čo vedie k rôznym zdravotným ťažkostiam. Preto prežite príjemný pobyt spojený s cvičením jogy, ktorý Vám zaručí objavovanie úžasnej prírody, tradičnej kultúry a samého seba. Odbúranie všetkých starostí, vyliečenie tela, mysle aj srdca.
Aké benefity so sebou prináša joga pobyt?
Na našich joga pobytoch sa spája potešenie tela a duše každodenným cvičením jogy priamo na piesočnatej pláži s výhľadom na more s magickým západom a východom slnka. Niekoľko minút jogového cvičenia počas dňa je skvelým spôsobom na uvoľnenie a obnovu energie tela i vitality. S jogou sa Vám podarí naštartovať metabolizmus, spevniť telo, natiahnuť stuhnuté svaly a prebudiť imunitu. Navodzuje k lepšej koordinácii pohybu, rozvoju pružnosti, flexibility a posilneniu svalstva celého tela. Z tela sa nepotrebné látky odplavujú, a tým sa prispieva k celkovej detoxikácii a očiste organizmu. Objavte kúzlo ticha pomocou meditácie, ktorá bude súčasťou každej hodiny, a nechajte svet okolo vás voľne plynúť. Ponorte sa do seba, rozjímajte sami so sebou a pocíťte povznášajúci pocit ľahkosti a vnútornej sily. Absolútne sústredenie na pohyb, dýchanie a prevedenie jogových pozícií prinúti mozog zastaviť sa a nemyslieť. Myseľ, ktorá je uvoľnená, šťastná a spokojná, má schopnosť lepšie sa vysporiadať s problémami. Počas pobytu bude telo zásobované zdravými potravinami vo forme švédskych stolov. Obklopíte sa príjemne naladenými ľuďmi, s ktorými Vás čaká veľa zábavy a spoločných výletov, kde objavíte krásy prírody a zaujímavých miest. Preto vnímajte pobyt aj ako príležitosť stretnúť nových ľudí a vybudovať si ďalšie priateľstvá. Neváhajte sa prihlásiť aj sami, či v páre alebo skupinke. Všetci sa zoznámime a spriatelíme 😊 Na pobyt sa prihlásiť aj ľudia, ktorí ešte nikdy necvičili jogu alebo sú úplní začiatočníci.
A čo o jogových pobytoch hovorí ich organizátorka?
Prečítajte si, ako jogové pobyty pri mori vníma Eva Jurčová, patrónka Harmony studia a organizátorka pobytov, ktoré zároveň aj vedie.
,,Na pobytoch s jogou sa stretnú ľudia, ktorí si vždy majú čo odovzdať. Za posledných pár rokov mám za sebou približne 20 pobytov. Prešli sme rôzne destinácie a stretli sa rôzni ľudia. Každý pobyt sa nesie na vlne jogy a pravidelnosti v cvičení, ktoré sa koná každé ráno a každý večer. Cvičenia dopĺňajú aj meditácie, takže dochádza k celkovej zmene nastavenia, vnímania a cítenia. Samozrejme tým, že sa staráme aj o telo, hodiny jogy dopĺňajú prechádzky, plávanie v mori, slnko, smiech, obohacujúce rozhovory, kvalitný spánok. Tak je telo silnejšie, vitálnejšie, pružnejšie a dostaví sa celkový pocit spokojnosti a vnútornej radosti. Výhoda týchto pobytov je, že sa stretnú ľudia ktorí sú veľmi podobne naladení a na pobytoch vládne príjemná priateľská atmosféra. Aj keď často ľudia cestujú sami, z pobytu si odnášajú nové priateľstvá.
Vyberte si svoj nezabudnuteľný jogový pobyt z ponuky a poďte si užiť týždeň plný slnka, piesku, pohody, relaxu a krásy malebných prímorských destinácii. Teším sa na naše spoločné dobrodružstvá!‘‘
VÍKEND PLNÝ JÓGY – GRAND HOTEL BELLEVUE
2 noci za 196 € / 1 osoba
Platnosť*: 14. 5. – 16. 5. 2021
Jogový pobyt bude zameraný na to, aby ste mali priestor pre seba. Venovať sa vnútornému vyladeniu, vlastnému telu a pracovať s mysľou.
Na lekciách budeme používať dych a pomaly otvárať naše telo, prečisťujeme energetické pole, detoxikujeme vnútorné orgány a otvárame svoje srdcia. Len na vás záleží ako hlboko sa budete chcieť do jogy ponoriť.
JOGA NÁS VEDIE K TOMU ABY SME SA CÍTILI LEPŠIE A STALI SA LEPŚÍMI BYTOSŤAMI
Služby v cene balíka:
- ubytovanie v dvojposteľovej izbe Exclusive obsadenej dvoma dospelými osobami s raňajkami bufetovou formou
- večere formou bufetu:
- pri počte individuálnych hostí 40 a menej servírované večere 3-chodové menu s možnosťou výberu
- 4x lekciu jogy s certifikovanou lektorkou Harmony štúdia
- župan a papuče na izbe (detské župany a papuče na vyžiadanie)
- hotelové parkovisko
- WiFi pripojenie v celom hotelovom komplexe
Denne zdarma:
- 2x denne časovo neobmedzený vstup do Wellness centra: hotelový bazén – 20 metrov, 28°C, whirlpool 36°C, fínska sauna, suchá soľná sauna, bylinková parná sauna so svetelnou a zvukovou terapiou, parná sauna soľná a eukalyptová, ľadová jaskyňa, tropický dážď, ochladzovací bazén, ochladzovacie sprchy a ochladzovacia ponorná kaďa, hydromasážna vírivka, masážna vírivka s morskou vodou, relax zóna, tepidárium a Kneippove šliapacie kúpele (15:00 – 20:45)
- voľný vstup do Fitness centra (7:00 – 22:00)
- squash a stolný tenis so zapožičaním rakiet a loptičiek (7:00 – 22:00)
Príplatky a doplatky:
- jedno dieťa do 3 rokov ubytovanie s raňajkami a večerou zdarma
- ďalšie dieťa do 3 rokov a dieťa 3 – 13 rokov ubytovanie s raňajkami a večerou na prístelke: 25 € / noc
- za dieťa od 13 rokov a dospelú osobu na prístelke 64 € / noc s polpenziou
- za dvojlôžkovú izbu využívanú jednou osobou 47,- € / noc
- za 3-tiu a každú ďalšiu noc mimo víkendu* dospelá osoba na základnom lôžku 72 € / noc s polpenziou
- dieťa 3 – 13 rokov na základnom lôžku 20% zľava z ceny pre dospelú osobu
- za Exclusive Grand Apartmán 80 € / noc (obsadený dvoma dospelými osobami)
- za DeLuxe Grand Apartmán 150 € / noc (obsadený dvoma dospelými osobami)
- príplatok za skorý Check-in od 10:00 hod. 20 € / izba (podlieha dostupnosti)
- príplatok za neskorý Check-out do 16:00 hod. 20 € / izba (podlieha dostupnosti)
- príplatok za domáce zviera (pes, mačka) 25 € / noc
Zľavy:
- zľava 10% v kozmetickom salóne R´Kozmetik (kozmetika, manikúra a pedikúra)
- zľava 10% na vstupy do ThermalParku Vrbov
- zľava 25% na vstup do SNG kaštieľa V Strážkach
Program**: teším sa na spoločné chvíle strávené s vami. Eva Jurčová viac o mne: www.harmonystudio.sk
– Piatok: – od 14:00 príchod na hotel, ubytovanie a zoznámenie sa s prostredím
– 17:00 prvá lekcia jogy a pranayama (75 minút)
– Sobota: – 8:00 ranná osviežujúca joga (60 minút)
– 17:30 lekcia joga pre zdravý chrbát (60 minút)
– Nedeľa: – 8:00 vitálna joga spojená s rannou meditáciou
**Program môže byť upravený podľa dohody v skupine
Cena nezahŕňa:
- miestnu daň za ubytovanie 1,50 € / dospelá osoba / noc
Maximálny počet účastníkov 25 osôb, minimálny 6 osôb.
Vznik zmluvného vzťahu medzi GRAND HOTEL BELLEVUE, a.s. a zákazníkom sa riadi podľa Všeobecných obchodných podmienok GRAND HOTELA BELLEVUE, a.s. Zákazník zaplatením pobytu, resp. zálohy za voucher potvrdzuje, že sú mu tieto
Všeobecné obchodné podmienky známe, súhlasí s nimi a v plnom rozsahu ich prijíma.
Uvedené ceny sú vrátane DPH.
ORGÁNOVÁ JOGA ONLINE PEČEŇ A ŽLČNÍK
ORGÁNOVÁ JOGA ONLINE
PEČEŇ A ŽLČNÍK
Spoznajte vaše telo a doprajte mu čo potrebuje.
Na tomto workshope sa dozviete
Čo ktoré orgány posilňuje a čo naopak oslabuje.
V ktorom čase a ročnom období je daný orgán aktívny a pasívny.
Ako pracovať v pozíciách a podporiť ich činnosť.
Ako môžeme pracovať so zvukmi a farbami.
Zameriame sa najmä na orgány aktívne v marci a apríli – žlčník a pečeň a zacvičíme si jarnú detoxikačnú zostavu.
Ak vás táto téma zaujíma, prihláste sa.
www.harmonystudio.sk
KEDY: PIATOK 2.APRÍLA 2021 o 19:00
DĹŽKA WORKSHOPU: 90 minút
S KÝM: Eva Jurčová
Odporúčaný príspevok: 10€
Pobyt s jogou na Corfu – SEPTEMBER 2021
Čo všetko ťa čaká za 699 Eur
● Let z Bratislavy na Corfu a späť
● Transfer letisko < –> hotel
● 7 nocí v apartmánoch Glyfada s kychynkou
● Lehátka a hamaky v záhrade
● Hodiny jogy a meditácie každé ráno a večer priamo na pláži a v záhrade
Nádherná piesočnatá pláž s pozvoľným prístupom do mora má množstvo zákutí, ale nájdete na nej aj občerstvenie a lehátka. Je obkolesená bralami a stromami ktoré dotváraju úžasnú atmosféru tejto pláže. Joge sa budeme venovať každé ráno a večer a pobyt bude o celkovom vnútornom utíšení a zastavení sa. Lekcie budú vhodné aj pre úpných začiatočníkov (skvelá príležitosť zoznámiť sa s jogou) ale aj pre vás ktorí chcete prehĺbiť svoju jogovú prax. Maximálny počet účastníkov na tomto pobyte bude 10 osôb a tým bude zaručený individuálny prístup.
Neváhaj a poď načerpať novú energiu, dopriať svojmu telu radosť zo zdravého pohybu, aktívne si vychutnať túto dovolenkovú destináciu, atmosféru tohto ostrova a podobne naladených ľudí
KONTAKT: Eva Jurčova, eva@harmonystudio.sk, 0944 061656
KEDY: 8. – 15. september 2021, odlet z Bratislavy
TVÁROVÁ JOGA – ZÁKLADNÝ KURZ
Dvojitú bradu, hlboké vrásky, či ovisnuté horné viečka vieme korigovať aj úplne prirodzenými metódami. TVÁROVÁ JOGA je účinnejšia ako botox a lacnejšia ako krémy. Ešte sa pri nej aj dobre zabavíme! Príďte, vyskúšajte a budete nadšené!
KEDY: 17.októbra 2020 od 10:00 do 13:00
S KÝM: Zuzana Ondrisova, www.tvárovajoga.sk, autorka knihy Omládnite s tvárovou jogou
SPOLU SA NAUČÍME:
* Ako spomaliť proces stárnutia a naštartovať regeneráciu svalov.
* Aké benefity vám prinesie pravidelné cvičenie.
* Ako odstrániť dvojitú bradu, ovisnuté líca, horné viečka či
hlboké vrásky
* Rannú rozcvičku so základnou masážou tváre
* Osvojíte si cviky základnej zostavy , precvičíte si každý sval na
tvári, krku a dekolte
* Dostanete návod na cvičenie, tipy a rady a tiež aj individuálne
odporúčania ku cvičeniu
* Po kurze je vám lektorka k dispozícii, pokiaľ vám niečo nebude
jasné, alebo sa budete chcieť poradiť
V cene kurzu dostanete:
– podrobné materiály ku všetkým cvikom, ktoré sa naučíme
– ťahák s cvikmi základnej zostavy
– kartičky s cvikmi do kabelky
– poradenstvo aj po kurze
– individuálny plán k cvičeniu
– možnosť zakúpiť si eBook s videami (30 cvikov ) za polovičnú
cenu 15 EUR
– zaradenie do FB podpornej skupinky
CENA KURZU: 49€
MAXIMÁLNY POČET PRIHLÁSENÝCH 10 OSÔB.
Zuzana: “Ja som si vďaka cvičeniu, masážam tváre a starostlivosti o pleť spevnila kontúry tváre, zaoblila líčka, zjemnila nosoústnu ryhu a vrásky na čele. Naučila som sa STARAŤ o svoju pleť a zmenila som vzťah k SEBE SAMEJ.
A rada to naučím aj vás.” ☺
Všetky informácie nájdete na www.tvarovajoga.sk
Máte otázky? Píšte na zuzka@tvarovajoga.sk
teším sa na vás!
Zuzana